食物|9岁男孩一年从125长到141厘米，3种食物助长高，可多给孩子吃

9岁男孩的身高，一般不会有太明显的差异。然而隔壁邻居家的孩子小波，今年9岁了，和班里的孩子们相比，身高远远超出他们多半头。
家长们去开家长会的时候，总是不由自主地讨论起来，说小波不仅学习好，长得也高，让小波妈妈非常自豪。还有不少家长问小波妈妈，平时孩子是吃了什么才长得这么高的。

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其实，熟悉小波的人都知道，小波之前的身高并不突出。现在能长成这样，是因为经过了一年的调理。
一年前，小波妈妈发现孩子长得很慢，和同龄孩子差了很多，也不知道是什么原因。小波妈妈认为，自己和小波爸爸的身高属于中上水平了，按照遗传因素，自家孩子应该会比同龄孩子高一点，但是现在才125公分，已经属于较矮的了。
出于担心，就趁着周末带着孩子去医院检查了，先检查了孩子的骨骺线，结果是正常的，并没有提前闭合的征兆。医生随后又给孩子检查了其他方面，发现孩子脾胃虚弱，而且体内有积食，影响了对营养的吸收，所以才导致孩子发育缓慢。
医生告诉小波妈妈，之后要注意饮食，并且调理好孩子的脾胃，这样才能帮助孩子长高。

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2种食物要少吃，会影响孩子发育
1、膨化食品
很多孩子非常喜欢吃薯片、饼干、爆米花这类零食，但是它们都属于膨化食品，所含的添加剂非常的多，含铝量也非常的高，孩子吃多了会加重肠胃负担，不利于身体的健康。而且这些膨化食物当中也含有较多的盐分，当孩子摄入过多的话，就会加速体内钙质的流失，不利于骨骼的发育。
2、油炸食物
小孩子非常喜欢吃麦当劳和肯德基，每次在里面都会点薯条、炸鸡腿、炸鸡柳这些食物吃。但是这些食物经过高温油炸后，所含有的热量和脂肪都非常的高，孩子的肠胃发育还不完善，很难将其完全的消化，这样就会导致孩子消化不良，阻碍了体内对钙质的吸收，影响了身体的发育。

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3种食物，平时孩子可多吃一点
（1）补充营养
孩子要想长得高，就必须要保证体内钙质的充分，家长一定要重视补钙的作用，千万不可对其马虎。父母可以在日常的生活当中多给孩子补充一些碳维氧钙，钙含量是鸡蛋的10倍，可以满足体内发育的钙质需求，促进骨骼的生长。同时含有的锌元素还可以提高孩子的消化能力，让孩子食欲变高，营养吸收变得更加充分，拥有一个健康的身体。
（2）含蛋白质丰富的食物
蛋白质对于正在发育中的孩子来说，是非常重要的，能够促进骨质的生长，助力孩子长高。像牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食物等等，对孩子长高有很好的帮助。
（3）新鲜的水果蔬菜
水果蔬菜中含有很多的膳食纤维以及维生素，是促进孩子长高的重要原料，平时孩子要多吃一点。例如菠菜中含有钙以及铁元素，有助于骨骼发育，能够促进孩子长个。

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【食物|9岁男孩一年从125长到141厘米，3种食物助长高，可多给孩子吃】小波妈妈每天都坚持让孩子吃这3种食物，还坚持养护脾胃，经过一年的调理，总算有了成就，让小波从125公分长到了141公分。