千金方|家里再穷也记得给孩子吃一些，补充锌元素，个子长得快还不发胖

导语：
讲到缺乏锌元素，相信这都是很让宝妈们头疼的一件事，相信对育儿知识有所了解的人都知道，若是孩子缺乏锌元素，就会导致骨骼发育和身体发育缓慢，个子也会比较矮。
案例分享：
就在前几天，家里的孩子总是在半夜自己醒来，又哭又闹的，一开始可是烦死了妈妈，可是后来想想这不应该呀，是不是孩子身体出了什么问题。
于是就带着孩子来到医院检查身体，检查之后，医生说道：“孩子本身并没有什么大毛病，只是身体缺乏微量元素，属于正常现象，现在正是孩子长个的时候，一定要多加注意营养的补充，这样才能让孩子长高个。”

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孩子身体缺乏锌元素，大多会有这3种异常，不妨对照一下
1、孩子的食欲不好
若是平时孩子吃饭挺好，吃嘛嘛香，也不挑食，但是近期却出现了食欲变差，不爱吃饭的情况，有些孩子还有可能会出现异食癖，吃一些奇奇怪怪的东西。

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2、孩子萌芽很晚
孩子若是体内缺乏锌元素，就会造成骨骼发育缓慢，而萌发也会因此，而往后推迟，并且和同龄人比起来，牙齿的生长情况也比较差。
3、腿部抽筋
若是孩子在晚上，睡眠不佳，出现腿部抽筋情况，这就说明是孩子出现了缺锌缺钙的现象。
因为晚上正是身体分泌生长激素的时候，若是孩子经常半夜醒来，则会影响到孩子的身体发育。
【千金方|家里再穷也记得给孩子吃一些，补充锌元素，个子长得快还不发胖】给孩子补充锌元素，才能健健康康长高个，建议家中常备一物
孩子想要长得高，锌元素是极其重要的，同时，小孩的脾胃健康也是重中之重，锌元素的缺乏很有可能也是因为脾胃虚弱引起的。
脾胃是身体营养物质吸收的主要脏器，而小孩的脾胃功能还未完善，且比较娇弱，若是生活中存在着一些不良饮食习惯，就会引起脾胃失调，从而使孩子出现缺乏微量元素、营养物质的现象。
针对此情况，建议家长们在家中常备一物，它就是阿贝锌乐，它是经由《千金方》中健脾养胃的食疗方改进而来的。
饭后喂孩子2粒阿贝锌乐，其中的山药、猴头菇、柠檬、富锌硒蛋白就会摄入体内。
阿贝锌乐中的营养元素，可以为孩子及时补充锌元素，加速骨骼发育，增强骨骼强度，同时还能提高肠胃功能，加速食物消化，促进营养物质的吸收。
除了常吃一物，以下食物，也可以多给孩子吃
1、牡蛎
牡蛎是一种海鲜，研究发现，其内部的锌元素含量是极其丰富的，若是发现孩子缺乏锌元素，平时就可以适当给孩子食用一些牡蛎，可以做成牡蛎海带汤、烤牡蛎等，味道也不错，孩子肯定爱吃。

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2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素和锌元素，经常食用，可以加强孩子身体的抵抗力，减少身体的生病几率。
3、苹果
若是孩子喜欢吃水果，可以多让他吃一点苹果，苹果中不仅含有丰富的维生素和水分，还含有大量的锌元素。
因此，建议给孩子养成每天吃一个苹果的习惯，这样不仅能起到改善孩子的便秘问题，还能及时补充锌元素。

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结语：
锌元素对于人体是一种必不可少的元素，若是孩子出现缺锌现象，不仅会影响到正常的身体发育，体质也会变得很差，免疫力降低，从而经常生病，因此危害孩子健健康康的成长，做家长的一定要尽职尽责。