山药|身高“加速器”被发现，不是牛奶，医生：孩子多吃些，或长高8cm

老生常谈“病从口入”，大部分孩子出现的脾胃问题和饮食是脱不了干系的，而且现在市面上零食和饮料眼花缭乱，都是高油、高盐的，吃多了就会对孩子的脾胃造成损伤。

文章插图
孩子一旦出现脾胃失调，运化能力就会下降，也会导致营养吸收受阻，要知道脾胃是营养的运送枢纽，孩子身体营养不足，就会导致容易生病、抵抗力差、发育缓慢，这都利于孩子的生产发育。
平时家长怎么判断孩子脾虚积食？听听医生的解答
1、看孩子的面色
健康的孩子面色都是红润有光泽的，脾胃虚弱的孩子通常都是面如土色、头大干枯发黄的，而且脾气暴躁，嘴巴容易干燥起皮。
【山药|身高“加速器”被发现，不是牛奶，医生：孩子多吃些，或长高8cm】2、注意孩子的食欲
家长可以留意孩子的饮食情况来判断孩子的脾胃情况，如果孩子脾胃虚弱，那么消化能力自然就变差了，食物无法及时消化排出，就会影响孩子的食物，让孩子挑食厌食。

文章插图
3、观察孩子的睡眠
脾虚的孩子一般肠胃不适，体内就会有内热，就会影响孩子的睡眠情况，翻来覆去睡不着，还会经常盗汗，半夜容易醒过来。
4、注意孩子的情绪
孩子变得爱哭闹、粘人、精神状态差、没有活力，这也很有可能是孩子脾虚了，很多孩子年龄还小，只能通过哭来表达自己的不舒服，家长要多多注意哦。

文章插图
脾胃的“修复器”被发现，不是山药，孩子常吃，脾胃好，胃口棒
很多家长先给孩子调理脾胃，可是却无从下手，这里建议家长可以在家中常备猴菇蛋白锌，是可以防止孩子脾胃虚弱的，里面含有猴头菇、山药、柠檬、蛋白锌，针对孩子食欲不佳、脾虚难受、舌苔厚腻、口气酸臭，及时改善孩子脾胃问题，对孩子的发育有好处。

文章插图
柠檬：消食化滞；
猴头菇：消食健脾、缓解腹胀；
山药：和胃健脾、帮助消化；
蛋白锌：提高肠道的消化吸收功能。
日常调理孩子脾胃，要注意3件事，脾胃一天比一天棒
1、合理膳食
对于脾胃不好的孩子来说饮食最好可以清淡一点，多吃点小米、苹果等有助于促进消化的食物，可以润肠通便，难消化的大鱼大肉最好吃点，不要增加孩子的脾胃负担。

文章插图
2、锻炼身体
合理的运动可以刺激孩子生长激素的分泌，刺激骨骼的发育，还能促进脾胃的蠕动，所以不要老是让孩子呆在家里了，多出去走动吧。

文章插图
3、睡前不加餐
很多孩子都有睡前加餐的习惯，其实这种习惯是很不好的，孩子要养成按时吃饭的好习惯，不要睡前加餐，影响消化和睡眠。