营养物质|怀孕期间，4种零食孕妈要舍得吃，有助于胎儿大脑发育！

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怀孕期间，这4种零食孕妈要舍得吃，有助于胎儿大脑发育！1，燕窝，燕窝是非常好的滋补佳品，燕窝中含有丰富的蛋白质，多种氨基酸。在怀孕之后肉多吃一些燕窝，不仅可以促进身体抗力，而且对于美容养颜延缓衰老有一定的帮助作用，除此之外，燕窝中所含的多种氨基酸对于促进胎儿脑部神经发育！所以孕妈要舍得吃。

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2，鹌鹑蛋，鹌鹑蛋里面含有卵磷脂和脑磷脂，它们是人体高级神经活动中不可缺少的营养物质，因此，准妈妈在孕期食用鹌鹑蛋可以促进胎儿的脑部组织发育，可能可以令他们出生后的智商也有所增高。并且鹌鹑蛋还具有护肤、美肤的效果！

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3，花生，它的脂肪和蛋白质的含量都较高，它有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。有利于脑细胞的发育，并可以增强记忆功能，同时提高智力。孕妈最好最好用来炖汤喝。这样可以避免营养被破坏，造成营养价值流失，又可以尝到花生的原味，也让孕妈妈比较好消化

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4，鱼肉，鱼肉富含蛋白质，而且热量也很低，所以孕妈多吃不仅可以补充营养，还不用担心会变胖。最重要的是鱼肉富含DHA，这是一种对孩子大脑生长发育特别好的营养物质，所以说如果孕妈希望自己生一个聪明的孩子，可以常吃鱼肉！