麦迪娜产后16天：气色红润状态佳，分享月子泡脚心得( 二 ) 文

因为我们在生产的时候，体内的凝血因子会增多，可以很好地起到
预防产后出血
的作用，但凝血因子增多的另外一个副作用就是妈妈如果在床上经常躺着不活动容易
产生血栓
，所以我们在坐月子期间要经常的
下床走动
，只要不搬重物，不做一些过于劳累的活就不影响
产后恢复
。

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五、多泡脚
就像麦迪娜分享的一样，坐月子我们不能泡澡，但是
泡脚
是没有问题的，泡脚可以促进我们的血液循环，而且能让妈妈的脚感觉暖和，晚上睡觉的时候也能更好睡一些，在泡脚的时候尽可能用一些
姜或者艾叶水
来泡，可以对妈妈的血液循环带有帮助，还可以刺激
乳汁的分泌
。

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六、多使唤老公
无论是爸爸还是妈妈在孩子刚出生的时候，在养育孩子的时候都是手忙脚乱，都是手足无措的，都是需要机会来锻炼。妈妈一定要把这个锻炼的机会多让给爸爸，让爸爸给抱着孩子哄睡觉，让爸爸给孩子换尿不湿，这些简单的工作让爸爸做，才能让妈妈有更多的时间来睡觉，才能预防妈妈因为经常
弯腰抱孩子
出现“妈妈手”或者是月子病。
产后坐月子有钱没钱，只要做到“6多”妈妈的月子会做得更好，远离月子病，身材恢复更好，宝宝养得更壮实。