板栗|在怀孕后，有些“零食”孕妈常吃能有助消化，还能增强宝宝免疫力

女性怀了宝宝，对一家人来说都是一件值得高兴的事情，在这之后的十个月里，家人肯定是无时无刻的关心着孕妇。作为孕妇，也应该在饮食方面有所注意，不能吃那些过甜、过辣、过油腻的东西，对于那些很爱吃零食的妈妈们，有的小零食也不能再吃了，吃这些对宝宝没有什么好处的。为了解决孕妇们嘴馋这个问题，给大家介绍几个孕妇可以吃的，对宝宝也有好处的几个孕期零食。怀孕后，这些种“零食”孕妈常吃能有助消化，还能增强宝宝免疫力。

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第1种，瓜子其实，在没有事情做的时候，很多人会吃一些瓜子来解解闷，孕妇在家的时候也可以吃一些瓜子，而且瓜子可以给人体提供一些铁元素，降低胆固醇。但是瓜子不能吃的太多，毕竟吃多了会引起上火的，孕妇的话可以选一些原味的瓜子，原味的瓜子没有什么添加剂，而且也不容易上火。

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第2种，板栗板栗的口感其实跟红薯有些相似，都是甜甜的味道，而且板栗中含有很多的淀粉，对孕妈来说是一个非常不错的选择。在孕期时，孕妈一日三餐都吃得非常营养健康，因为有了宝宝，所以吃的可能会更多一些，吃点板栗也有助于消化，能够有效的缓解有些孕妇在孕期时产生便秘的这种现象。

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第3种，水果干水果干是将一些水果切片晒干之后，具有不同口感的食物。这种食物其实可以代替一些小零食，既保留了水果本身的营养物质，也有了和小零食一样比较筋道的口感，像一些葡萄干，猕猴桃干，这些都可以吃，而且吃这些还能够增强宝宝的免疫力，不过同样是要少吃一些，毕竟这些水果干中糖分还是很高的。

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第4种，鱿鱼丝在市面上出现了各种各样的鱿鱼丝，鱿鱼丝可比那些膨化小零食要营养得多，孕妇吃了之后自身免疫力也可以有所增强，对胎中的宝宝自然也有不少的好处，但是要注意，像市面上的这种鱿鱼丝其实还是有一些添加剂的，一定要适量吃才可以，吃得太多不仅营养吸收不了，反而会对身体造成了一些影响。以上这些零食其实可以让孕妈在孕期时吃一些来解馋，对宝宝和孕妇都有非常大的好处，不过还是要适量，吃太多就没有好处了。