刘洁|世界组织呼吁停止食用，比牛奶还伤骨骼，提醒家长：尽早撤下餐桌

秒山村是中国的一个小村庄，和普通的村庄一样，进入夏天的晚上，蝉鸣声此起彼伏，诉说着夏天的炎热。刘洁是秒山村的一个普通的居民，她的丈夫在城里打工，基本上半年才能回一次家，所以一般都是她和儿子两个人一起相依为命。
【刘洁|世界组织呼吁停止食用，比牛奶还伤骨骼，提醒家长：尽早撤下餐桌】

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孩子名字叫嘟嘟，今年已经10岁了，因为父亲常年不在家，所以嘟嘟很有男子汉的气质，经常帮助母亲分担家务，而且在学校里用功读书，让妈妈非常的放心。但是刘洁对于孩子的身高问题很是担忧，因为现在已经10岁儿子的个子却连一些8岁的孩子都不如，刘洁怕孩子的身高在今后会拖累孩子，所以经过多方打听，才打听到了在儿科领域方面非常著名的一名专家，并带着儿子慕名前去。
在到了医院，见到这名专家后，刘洁才见识到了专家的专业性，专家三下五除二的就指出了孩子的病因。通过医生的讲解，刘洁知道了孩子一直不长个的原因是因为体内缺钙导致的，而这一切竟然是平时自己对孩子饮食不注意引起的，就让刘洁非常的自责，所以当回到家后，刘洁对孩子的饮食进行了严格的把控，想让孩子的身体有所好转。

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世界组织呼吁停止食用，比牛奶还伤骨骼，提醒家长：尽早撤下餐桌
1、骨汤
很多家长看到骨汤竟在此，会自感到非常的不可思议，因为大多数的家长认为骨汤是很好的补钙食物，经常会给孩子熬骨汤喝。但是骨汤当中的骨钙含量在经过高温熬制过程当中，早就已经被大量流失掉了，所含的脂肪也比较高，孩子天天喝的话，会导致体内的脂肪堆积，不利于肠胃的消化，阻碍了体内的钙质的吸收，让孩子又矮又胖。
2、奶茶
现在年轻家长的主力军基本上是90后，而这一代的人是很喜欢喝奶茶的，孩子跟着大人也会喜欢喝奶茶。但是奶茶当中的糖分含量高，并且很多人在喝奶茶的时候会喝冰镇的奶茶，这样就会容易让孩子的肠胃功能紊乱，使孩子补充不进钙质，而且经常喝奶茶，也会使孩子容易产生饱腹感，孩子的食欲就会下降，营养也就会跟不上。

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家长让孩子常吃这3物，可有效的补钙促发育
（1）鱼肉
要知道人体当中的蛋白质含量占20%，只有蛋白质充足了，人体的代谢才能够正常，所以对于正在长身体的孩子来说，及时地给他们补充蛋白质是非常重要的。鱼肉当中含有非常丰富的蛋白质，家长可以给孩子在平时多做些鱼肉吃，对孩子的发育很有帮助。
（2）苋菜
苋菜当中的钙含量非常的高，是牛奶的好几倍，而且里面还富含丰富的矿物质和维生素K，维生素K可以促进钙质的吸收，是非常有用的补钙宝库。但是苋菜当中含有草酸，会与人体中的钙形成草酸钙，不利于钙的吸收，所以在烹饪的时候先用沸水过滤一遍才能让钙的吸收更好。

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（3）补充钙
孩子在长身体的时候，体内骨骼的发育是非常需要钙质的补充，如果在这个时候体内缺钙的话，就会使骨骼发育不良，严重者还会形成佝偻病，所以家长可以在日常的生活当中都给孩子补充1钙，钙含量非常的充足，可以促进骨骼的生长。同时含有的锌元素还能够促进孩子肠胃的蠕动，提高孩子的消化能力，使孩子的肠胃得到养护，让孩子能够更好地吃饭，促进了身体的发育。