国庆到来每天平均气温25度左右，孩子多吃家常菜，预防生病哇哦

哇哦，孩子期待了一周的国庆小长假终于到来了，孩子终于趁着这次的小长假好好放松一下了，新学期学习任务重，孩子每天刻苦学习都没有时间玩耍了，这次小长假见到了好久没见的小伙伴开心极了，秋季气温逐渐下降，凉爽的天气最适合出门散步了，孩子要多多运动，锻炼身体才能长高个变强壮，制定减肥计划的孩子，认真吃饭，坚持运动，很快就会瘦下来啦！

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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!
毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。

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如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。
鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力，开春早晚凉再也不怕了。

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【国庆到来每天平均气温25度左右，孩子多吃家常菜，预防生病】进入十月，气温虽然在逐渐下降，但今天最高气温突破了30度，孩子出门记得做好防晒哦！