进入秋季天气凉爽孩子每天坚持运动，多吃强身菜，增强体质哇塞

哇塞，时间过得也太快了吧！转眼今天已经是国庆第二天了，第一天已经结束，孩子玩的特别开心，在期待后面的每一天都可以玩的很开心，但是孩子不要忘记自己还有作业需要完成哦，可以一天抽出一点时间来完成作业，作业完成了才可以尽情的玩耍嘛！十月天气凉爽，今天最高气温突破了30度，孩子食欲大开，减肥的孩子要坚持运动才不会长胖哦！

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今天介绍的这道菜就是红烧牛肉，不仅美味营养孩子爱吃，而且能有效提高孩子的免疫力。一起来看看吧!
【进入秋季天气凉爽孩子每天坚持运动，多吃强身菜，增强体质】牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃牛肉能够有效提升免疫力，主要因为牛肉中的蛋白质能促进人体蛋白质的合成与代谢。而且孩子吃牛肉将会拥有更加强健的体魄，即使非常顽皮，玩久了也不会感觉很累，体力非常充沛。

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经常吃牛肉能有效增强人体的抗病能力，对于孩子的生长发育非常有利，而且还有助于手术后以及病后恢复的人调养身体，修复身体受损的组织，有助于身体恢复健康。牛肉中还含有丰富的铁元素，经常吃牛肉能有效缓解缺铁性贫血的发生，能有效保障孩子健康成长。
牛肉中还含有丰富的锌元素，它是一种极强的抗氧化物质，能够有效预防癌症的发生。牛肉中的钾元素对心脑血管系统以及泌尿系统都非常有利。其中含有的镁元素还能个提高胰岛素的合成与分泌，帮助治疗糖尿病。

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进入十月，天气晴朗，天气万里无云真是舒服极了，孩子每天在家认真完成作业，出门来一场说走就走的旅行吧！