寒凉食物指的不光是低温食物，还包括一些凉性水果，比如鸭梨等。

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火锅
火锅是冬天里家家户户必备的饮食，而没有调料的火锅是没有灵魂的。
很多家长为了口感，在火锅里加了不少重口味的底料，比如香叶、藤椒等，殊不知，孩子娇嫩的肠胃经不起这般刺激，加上食用时过热过烫，很容易损伤孩子的肠胃功能。

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【 油炸食品|爱积食的孩子是因面条吃多了？给娃消积食，这4种食物尽量少吃】结语：适当的吃一些面条是不会给孩子造成积食现象的，但也要注意营养方面的均衡摄入，要多给孩子吃一些易消化的食物，同时还要引导孩子多进行体育活动，以增强肠胃动力，提高自身的免疫力。

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