睡眠|宝宝睡觉踢被子究竟为哪般？宝妈别急，找到原因才能对症下药

文|小豆芽育儿记
宝宝的一举一动都牵动着宝妈的心，有时候宝宝一些不经意的小动作都会让宝妈着急上火，就比如宝宝总是踢被子这件小事。
小赵的宝宝现在已经快2岁了，宝宝活泼可爱十分招人喜欢，小赵在照顾宝宝的时候也非常用心，可是宝宝有一个坏习惯，让小赵一直都很是头疼，那就是宝宝睡觉踢被子。

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因为宝宝睡觉踢被子的这个坏习惯，小赵晚上总是起夜查看，以前宝宝喝夜奶，小赵也没在没怎么在意，可是随着宝宝断奶以后，小赵才发现宝宝踢被子真的很头疼。
一边担心宝宝踢被子着凉，一边又想自己能睡个好觉，真的太难了，可是宝宝频繁踢被子，究竟是习惯？还是宝宝真的哪里不舒服？
相信很多宝妈都经历过半夜起来给宝宝盖被子的情景，也非常不理解，宝宝睡得好好的，怎么就会踢被子？

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其实宝宝踢被子原因有很多，但主要分为两类原因，一类是宝宝生理原因，另一类是宝宝受外界因素影响。
1. 宝宝生理原因
情况一：我们都知道睡眠可以分为浅睡眠和深睡眠，当宝宝处于浅睡眠的时候，身体活动会很频繁，宝宝会做很多小动作。
随着宝宝一天天长大，宝宝的运动发育良好，力量也随之增加，当宝宝处于浅睡眠的时候，动作也会加大，也就会出现踢被子的情况。

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如果是这种情况，宝妈不用过于担心，也不用再次哄宝宝睡觉，我们只要等宝宝睡熟以后，将宝宝踢掉的被子，再次给宝宝盖上就好。
情况二：月龄比较小的宝宝会出现片段睡眠，也就是一个睡眠周期结束，准备进入下一个睡眠周期的时候，却没有接觉成功，这个时候就会比较清醒，也容易出现动来动去的情况。
如果是遇到这样的情况，宝妈可以尝试帮助宝宝接觉，也就是再次哄宝宝睡觉，比如当宝妈发现宝宝睡醒的时候，可以轻拍宝宝或者给宝宝哼儿歌，帮助宝宝入睡。

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2. 宝宝受外界因素的影响
当宝宝睡觉的房间室温过高，宝宝盖的被子太厚，睡觉时穿的太多，都会让宝宝太热，感到不舒服，宝宝也会因此踢被子。
为了避免宝宝是因为这类原因踢被子，宝妈就需要注意室温以及宝宝的被褥薄厚，不要让宝宝感到闷热，将室温调到适宜的温度。
宝妈在给宝宝挑选睡衣的时候，尽量挑选宽松、舒适、少扣的睡衣，不要一层一层穿的太多，避免宝宝睡觉的时候出汗。

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除此之外，当宝宝在睡前过于兴奋，身体不舒服，需要换纸尿布，或者室内的灯光太刺眼、环境太嘈杂，宝宝也都会出现踢被子的情况。
不过还有一种情况宝妈需要注意，那就是宝宝出现佝偻病、贫血、缺钙时，宝宝的神经调节能力不稳定，很容易出汗，情绪烦躁不安，也容易出现踢被子的情况。
如果是较小的宝宝经常出现踢被子的情况，宝妈可以给宝宝使用睡袋，有了睡袋宝宝不但不会踢被子，宝宝睡得还会更安稳。

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如果是较大的宝宝经常踢被子，或者是踢被子不是很频繁的情况，宝妈可以在宝宝睡觉时，用小枕头压住小被子的两边，这样也可以减少宝宝踢被子的情况。