秋季天气凉孩子吹空调睡觉有点咳嗽，多吃滋补菜，润肺止咳孩子们终于迎来国庆假期啦

【秋季天气凉孩子吹空调睡觉有点咳嗽，多吃滋补菜，润肺止咳】孩子们终于迎来国庆假期啦，心心念念了一个星期终于等到了！期待已久的假期，每天都是阳光明媚的好天气，早晨太阳晒屁股，孩子一大早就起床去健身了，趁着这次的国庆小长假，孩子来一场说走就走的旅行，去吃各种美食，尽情玩耍，好好地放松一下自己，十月的减肥计划也开始实施了，坚持运动，少吃油腻的食物，很快就可以瘦成一道闪电啦！

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今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡，不仅营养美味而且孩子爱吃，可以帮助孩子生长发育，提高免疫力，变得更加强壮!
山药是很多孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有利的，它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利健脾养胃促进消化吸收。山药中含有皂甙、黏液质，有非常好的滋润作用，能有效润肺止咳，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症，缓解小儿口干舌燥等现象。
山药营养丰富不仅适合小孩子吃，老年人也可以经常吃，山药中含有丰富的黏液蛋白，这种蛋白质可以有效减低血糖。对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用，老年人常常吃山药可以安神

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鸡肉是一种非常好的食物，含有丰富的蛋白质，孩子可以经常吃能有效促进发育，而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收，让孩子增强体质，强壮身体。鸡肉中含有很多抗氧化性物质，所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用。孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能，促进儿童智力发育，让孩子变得更加聪明，活泼。
孩子在春季的时候非常容易感冒发烧，因为夏天的气候多变而且早晚凉，而孩子经常吃鸡肉可以有效提高身体免疫力，增强体质和抵抗力，对于常见的流感和发烧都有一定的预防作用。对于那些长期忙于工作，身体处于亚健康的上班族而言，经常吃鸡肉也可以有效增强体质，改善亚健康，让身体越来越健康。

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十月小长假的第二天阳光明媚，孩子吃饭胃口特别好，正是长身体的好时候，大口吃肉，才能长高个拥有大长腿！