今天国庆第二天，暴雨天气孩子吃的暖身菜，暖身养胃，补钙补铁今天是国庆第二天

今天是国庆第二天，大家都开始外出旅游了，美好的天气用来做美好的事，孩子们在这一天非常开心，不冷不热的天气用来旅游欣赏风景是最好不过的了。好的天气让人珍惜，没有出门旅游的孩子在家安心减肥，每天早起去锻炼身体，毕竟苗条的身材也有利于身体健康，走亲访友时的聚餐也要少吃大鱼大肉，避免在深秋季节因上火而出现便秘消化不良的情况。总而言之，假期要玩的开心，同时也要合理安排自己的作息计划，劳逸结合才能更充实！
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!

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毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。

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如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。

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【今天国庆第二天，暴雨天气孩子吃的暖身菜，暖身养胃，补钙补铁】鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力

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转眼间就来到10月了， 7天的小长假孩子在家安心呼呼大睡，让自己的精力好充足，愿大家都有一个美好的假期！