宝宝多大可以喝水，喝多少？关于什么时候喝水

关于什么时候喝水，怎么喝，喝多少，也是妈妈群里经常讨论的一个问题。
喝多少水，现在还没有具体的研究数据，只有每个阶段宝宝大致需要多少水量。
【宝宝多大可以喝水，喝多少？】注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。
01
0-6个月宝宝
这个月龄的宝宝不需要额外喝水，奶里面的水分就能够满足宝宝需要了。
不管母乳还是配方奶喂养，需要的水分其实是基本一致的，不是说哪种方式喂养的就要多喝水。
母乳中87%~88%都是水，配方奶你看下冲100毫升奶，需要的水量，比例和这个差不多的。
平常不用刻意喂水，但要确保奶量是足够的，喂水多了还会占肚子，可能会影响奶量，就得不偿失了。
02
6个月-1岁
这个时候宝宝需要的水量，主要来自奶和辅食。
辅食的水分含量也很高，很多蔬菜水果的水分含量也可以达到90% 。
所以这个时候，还是优先保证奶量，然后注意辅食的量，根据宝宝的饥饱反应来决定宝宝吃多少，然后，再考虑喝水量。
这个时候宝宝并不需要单独喝多少水，可以在辅食之后给宝宝喝一点。
天气热，运动多，出汗多的时候，可以多补充一点。

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03
如果宝宝不愿意喝不用强求，只要奶量够，宝宝尿液不是很黄，精神状态好，就不用太担心。
如果宝宝尿液很黄，可能是水分摄入不足。
首先看看是不是奶喝的太少，奶少就尽量多喝奶，奶够的话就注意补充点水。
这个可以参考
如果宝宝特别喜欢喝水，只要不影响奶量，辅食也能正常吃，那就可以喝，不用担心，也不用刻意拦着。
注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。

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