宝妈|春季是孩子身高的“三倍发育期”，营养学家三道菜助力春季长高

文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）作为家长，孩子成长过程中的每个环节都值得“严阵以待”，特别是在进入新时代后，身高已经“异军突起”，荣登最受父母关注榜的榜首。毕竟胖了能花钱减肥，牙齿不齐能通过矫正整形，可身高一旦矮一点那就是一辈子的遗憾。特别是在这个“颜值为王”的社会中，身高甚至被称为除了名字的第二张名片。正所谓“春生夏长，秋收冬藏”，在经过整整一个冬天的蛰伏，孩子的身高发育在春天也有了蠢蠢欲动的“发育趋势”，甚至会出现“三倍速发育”的趋势。

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春天孩子会进入“三倍速发育期”，儿科医生：抓住机会很关键闺蜜晓芸前两天遇到一件很奇怪的事情。她发现自家宝宝自打进入春天后，身高真的是一天一个样，明明没有特别注重饮食和锻炼，可孩子的身高还是会“嗖嗖嗖”地往上涨。晓芸一边高兴，一边也是提心吊胆，毕竟身高发育的同时是对身体营养的消耗，如果因为长个子影响到了孩子其他器官的正常发育就得不偿失了。矛盾着的晓芸带着自己的好奇向医生求助，医生在进行系统的检查后安慰晓芸说：宝宝现在的发育是正常的，不同体质的孩子身高发育也是有快有慢，再加上一冬天的营养积累，一到春天孩子自然就“疯长”起来。

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晓芸这才将心放回了肚子里。医生随后嘱咐晓芸说，春天是孩子身高的“三倍速发育期”，在这期间一定要做好孩子的营养补充工作。为啥春天是孩子身高发育的“三倍速时期”？不是信口开河，有科学依据有研究证实，春季能对孩子的身高发育起到“加速效果”，结果表明，孩子在春天平均长高1.37厘米，生长幅度是其他季节的2~3倍。而孩子的身高之所以能在春天有这么明显的变化，专家介绍了两种可能性：【可能性一】：春天补钙更容易吸收想要长出高个子，充足的钙元素是发育的前提。但大多数情况下，父母为孩子补的钙其实在人体内主要是以游离钙的形式存在，要想把这种游离钙转变为骨骼发育的必备成分，除了身体的自主吸收，晒太阳也会起到积极的效果。这是因为阳光中的紫外线能将身体内的维生素D转变为维生素D3，加快钙离子在人体内的吸收，而春天又是紫外线含量最足的季节，孩子在春天的身高发育自然会更好。

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【可能性二】：春天生长激素分泌更活跃现代医学发现，人体的新陈代谢会在春天重新回到顶峰，人身体内部的各项机能也会逐渐恢复，并达到最佳状态。这其中就包括着生长激素，生长激素分泌增加，宝宝长出高个子自然也就不难理解了。

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不想孩子错过“三倍发育期”，营养学家建议：多吃这三道菜针对孩子的春季身高的黄金发育阶段，营养学家专门建议，要吃好这三道菜。早餐：营养均衡，搭配合理宝宝早餐的一个总要求是，注意营养搭配的均衡性，正所谓一日之计在于晨，一份营养丰富的早餐带给孩子的不光是充足的营养，还有整整一个上午的元气。一个长期吃营养早餐的孩子和一个从不吃早餐的孩子，将来的身高差距一目了然。举例：香菇虾皮蒸蛋宝妈准备虾皮粉、香菇、鸡蛋各一份，先将香菇下水煮熟，并将鸡蛋打散搅拌，和虾皮粉、香菇蒸熟后，一份营养的蒸蛋就做好了。