每天大量时间玩手机导致眼睛疲劳,孩子多吃护眼菜,眼睛清晰明亮
喜迎国庆 , 今天是国庆假期的第三天 。 孩子们很开心 , 在国庆小长假里让自己的身心得到了放松 。 虽然说在学校里的压力得到了放松 , 但是我们也不能忘了学习适当的放松 , 过后也要认真学习 。 国庆假期天气晴朗 , 最高温度达到了33度 , 孩子们热得汗流浃背 , 出去旅游要注意喝水和防晒 。 国庆假期才过去三天 , 孩子们很开心 , 吃饭都有胃口 , 让我们一起开开心心过国庆 。
今天介绍的这道“黄金菜”就是青椒炒玉米 , 不仅营养美味 , 孩子爱吃 , 而且简单易学好吃不贵 。 孩子常吃可以有效开胃消食 , 增强免疫力 , 生病少!
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【每天大量时间玩手机导致眼睛疲劳,孩子多吃护眼菜,眼睛清晰明亮】小孩子经常吃玉米有助于智力发育 , 因为玉米中含有丰富的谷氨酸 , 维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质 。 玉米中含有的脂肪酸主要以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主 , 对孩子的智力发育是非常有好处的 。 玉米脂肪中的维生素比较多 , 同样有助于智力发育 , 所含有的谷氨酸可以有效促进脑细胞代谢 , 有一定的健脑作用 。
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孩子常吃玉米有助于促进生长发育 , 因为孩子的生长发育是非常旺盛的 , 更加容易缺乏维生素B2 , 维生素B2可以促进皮肤和毛发的生长 。 缺乏维生素B2还会影响孩子对铁元素的吸收 , 存储和运转 , 从而造成缺铁性贫血 , 而玉米中就含有丰富的维生素B2 。 除此之外 , 它还含有丰富的纤维素 , 可以促进肠胃蠕动 , 加速排便 , 用户方便秘 , 有利孩子健康 。
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青椒是很常见的一种蔬菜 , 它含有丰富的维生素C , 胡萝卜素 , 辣椒素等等 , 这些都有一定的抗氧化性 , 孩子吃了可以提高免疫力 , 促进对铁元素的吸收 。 补充丰富的维生素C , 增强体质 , 辣椒有一定的辣味 , 所以可以有效增强孩子的食欲 , 让孩子吃饭更香 。
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天气晴朗 , 孩子们特别开心 。 和小伙伴们在一起玩的不亦乐乎 。 在玩耍的同时要注意健康 , 安安全全过国庆!
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