假期在家天天运动锻炼身体,多吃补钙菜,营养高钙补充营养
喜迎国庆 , 今天是国庆假期的第三天 。 孩子们很开心 , 在国庆小长假里让自己的身心得到了放松 。 虽然说在学校里的压力得到了放松 , 但是我们也不能忘了学习适当的放松 , 过后也要认真学习 。 国庆假期天气晴朗 , 最高温度达到了33度 , 孩子们热得汗流浃背 , 出去旅游要注意喝水和防晒 。 国庆假期才过去三天 , 孩子们很开心 , 吃饭都有胃口 , 让我们一起开开心心过国庆 。
今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁 , 不仅营养美味 , 还可以帮助孩子补脑增智力 , 补铁防贫血 , 一起来了解一下吧!
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平时生长孩子可以经常吃点毛豆 , 毛豆中含有丰富的卵磷脂 , 卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素 。 平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂 , 从而促进大脑发育 , 提高记忆力 , 增长智力 , 当孩子大脑发育更快 , 学习更加轻松 , 成绩更优秀!
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【假期在家天天运动锻炼身体,多吃补钙菜,营养高钙补充营养】毛豆中含有丰富的铁元素 , 孩子适当的补充铁元素是非常有必要的 , 因为铁元素在血液运输中起到重要的作用 , 如果孩子一旦缺铁 , 就会导致缺铁性贫血的发生 。 而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素 , 避免缺铁性贫血的发生 , 让孩子健康快乐的成长 。
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大虾是一种味道鲜美的食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 要知道蛋白质四一切生命体的基础 , 补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育 。 而且大虾肉质松软肥美 , 非常容易被人体消化吸收和利用 , 不仅不会增加肠胃负担 , 而且可以快速补充营养 , 有利孩子的身体健康 , 平时可以经常吃 。
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大虾中含有丰富的钙元素 , 孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充 , 经常吃大虾 , 孩子就会得到充足的钙元素 , 从而促进骨骼和牙齿的发育 。 除此之外 , 经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力 , 帮助孩子组织细菌和病毒的入侵 , 从而预防多种常见疾病的发生 , 有利健康 。
天气晴朗 , 孩子们特别开心 。 和小伙伴们在一起玩的不亦乐乎 。 在玩耍的同时要注意健康 , 安安全全过国庆!
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