最近几天真的好开心呀！ ， 不知不觉间今天已经是国庆小长假第三天了 ， 孩子们已经开始计划着和家人出去旅游 ， 让自己的身心得到放松 ， 孩子们在出去玩的时候也一定要注意温度的变化 ， 早晚得时候一定要穿外套 ， 防止受凉 ， 在旅游的同时也不能忘了保持好身材 ， 少吃油腻大肉 ， 多吃健康绿色蔬菜 ， 让我们一起走国庆假期一起开开心心健康度过国庆七天快乐时光！
今天介绍的这道菜就是红烧鸡爪 ， 简单易学 ， 香脆鲜美 ， 一口一个吃着香 ， 一起来看看吧!

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鸡爪中含有丰富的营养元素 ， 可以补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 增强孩子的体质 ， 提高免疫力预防常见疾病的出现 。 常吃鸡爪对孩子的中枢神经以及骨骼发育都是非常有帮助的 ， 对心脏健康也十分有利 ， 能让孩子长得更高变得更加聪明 。

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经常吃鸡爪还有非常好的美容作用 ， 因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质可以让皮肤更加紧致光滑有弹性 ， 女性如果平时经常吃鸡爪还可以消除脸上的皱纹 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老有利健康 。

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经常吃鸡爪还可以有效降低血压 ， 这主要就是因为鸡爪中含有大量的钙元素 ， 吃鸡爪还可以起到非常好的软化血管的作用 ， 降低血液中的胆固醇和血脂 ， 从而避免出现血栓 ， 血管干净不堵塞 ， 人就更加健康长寿 。

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【今天高温30度孩子被晒成小黑蛋，多吃养颜菜，滋养皮肤白嫩】十月的第三天天气晴朗 ， 阳光明媚 ， 孩子们特别开心可以出去玩 ， 让我们一起来一场说走就走的旅行 ， 快乐度过国庆小长假吧！

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