宝宝|满1岁的宝宝，喝奶和吃饭哪个为主做对了好处多，家长别大意

宝宝成长有一定的规律，六个月前只能吃母乳或者吃配方奶粉，过了六个月后，既要吃奶又要吃辅食，这个规律很多家长都知晓，并做的很好。但当宝宝满一岁后该怎么做呢？喝奶和吃饭哪个为主？不少家长都搞不清楚。

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有的家长看宝宝喜欢吃哪个就多吃哪个，每天吃得很随机；有的家长看宝宝1岁了直接戒掉喝奶，只给吃饭；有的家长看宝宝不喜欢吃饭，索性不做饭了，主要给宝宝吃奶，只是偶尔做一次辅食。这些做法都太偏激了，不建议这么做，为了宝宝的健康成长，还是要遵守正确做法为好。

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正确做法是，宝宝满一岁后，既要吃饭也要吃奶，哪一个都不能单独吃，但吃饭和喝奶要分主次，记住要吃饭为主，吃奶为辅。1-2岁的孩子每天的奶量要控制在400-600毫升。另外1岁后的宝宝可以吃盐了，但一天的盐量要控制在2克内，超出或者超出很多都会对宝宝身体造成伤害，还有除了盐以外的调味料也最好不要用。为什么满1岁的宝宝要以吃饭为主，不能多喝奶呢？做对了好处多，家长别大意！看看这些好处：

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第一点：多吃饭少喝奶，可以戒掉夜奶，减少龋齿的形成如果宝宝1岁后还在经常喝奶，那么夜奶也多半没有戒掉，一方面由于养成了习惯夜间不喝夜奶不舒服，另一方面由于宝宝的胃变大了，而奶中主要是水，白天主要喝奶，到了晚上睡觉的时候不喝夜奶很难睡安稳，所以宝宝还会有喝夜奶的习惯。而经常喝夜奶，会让宝宝形成很多龋齿，这对宝宝将来好好吃饭有很大影响。因此让宝宝以吃饭为主很有必要，睡前吃饭吃饱了，夜间不容易醒就不会喝夜奶，也就不会形成龋齿。

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第二点：多吃饭少喝奶，可以锻炼宝宝的咀嚼能力宝宝喝奶的时候是用吮吸的方式，不需要去咀嚼，那么长期让宝宝喝奶，就会阻碍咀嚼能力的发育。而多吃饭就可以锻炼宝宝的咀嚼能力，需要利用牙齿先把食物嚼碎，再慢慢吞咽下去，这一过程看着很简单，但其实需要长时间的训练才行。

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第三点：多吃饭少喝奶，可以让宝宝的消化能力变好宝宝一开始身体各个器官发育不成熟，再慢慢地逐渐发育变得成熟，而这一过程中，辅食也要不断地变化，才能慢慢让身体适应，从流质变成糊状，再从半固体到固体，逐渐地变化，让肠道慢慢适应，从而变成熟，那么肠道不受伤害，宝宝的消化能力就会很好，所以满一岁后要多吃饭少喝奶。

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第四点：多吃饭少喝奶，可以让宝宝的发音更清晰，颜值也得到提升宝宝经常吃饭，可以锻炼咀嚼能力，又可以锻炼口腔和舌头，让它们变得更加灵活，这样一来，为宝宝今后说话打下好的基础，将来发音变得更清晰准确，而喝奶多吃饭少的话，对这方面会有一些影响。经常吃饭咀嚼食物，宝宝的脸部肌肉也会得到锻炼，那么面部表情就会更加丰富，从而提升颜值。

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第五点：多吃饭少喝奶，可以让宝宝慢慢养成独立吃饭的好习惯有些家长觉得自家孩子独立吃饭难，而别人家孩子不到两岁就可以用筷子吃面条了，为什么会这样？那就是1岁后的宝宝要多吃饭少喝奶，而且要宝宝亲自动手，多多练习自己吃饭的能力，还能让宝宝在吃饭中产生兴趣，这样一来就能让宝宝慢慢养成独立吃饭的习惯。如果宝宝满一岁后，还是经常喝奶，很难和碗筷、勺子打交道，那就不可能养成自己吃饭的好习惯，或者家长只会喂饭，也是难做到让宝宝独立吃饭的。