7天小长假孩子开心胃口好，多吃营养炖菜，暖身暖胃，全家围着吃时间一晃而过

时间一晃而过，今天已经来到假期的第五天，假期已经开始倒计时，为数不多的假期让孩子开始心焦，手里头的作业还有一堆没写，今天在家开始安心补作业了。不过国庆7天假每天都是30度以上高温令孩子震惊，本已经进入深秋节气，却还是每天炎热，像是老天开了眼，给了孩子们出去游玩的机会，孩子在游玩的同时也要注意降燥去热，避免中暑！
今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆，不仅营养美味孩子爱吃，而且暖身暖胃

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土豆中含有丰富的营养物质，包括大量的维生素，钙，钾等微量元素，非常容易消化吸收。孩子吃了还能帮助肠胃蠕动，骨骼发育更好，长得更高更加强壮，含有的各种微量元素还能帮助大脑发育，更加聪明，学习更轻松。

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女性吃土豆也是非常不错的，土豆中含有的热量较低，女性想要减肥又不想饿肚子就可以适当的吃点土豆，能控制其他脂肪类或者糖类的摄入。此外土豆还有非常好的美容护肤，保养容颜的功效，女性想要更光滑，洁白的皮肤也可以多吃哦。

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大鹅是许多人都爱吃的肉类美食，小孩如果经常咳嗽适当吃点鹅肉能有效缓解，对于常见的感冒、急慢性气管炎、慢性肾炎、肺气肿、哮喘痰壅等都有不错的调理作用。而且常吃鹅肉还能补虚益气，暖胃生津，小孩子体弱多病，可以常吃，而且还能有效暖胃

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【7天小长假孩子开心胃口好，多吃营养炖菜，暖身暖胃，全家围着吃】时间过得真快啊，一转眼假期就剩两天了，孩子们十分不舍，不过令孩子们自豪的是假期每天坚持跑步减肥有了效果，已经开始瘦出小蛮腰和大长腿了，这个秋季孩子们继续加油！