国庆假期温度直线上升，孩子多吃的清热菜，清热润肺，提高免疫力时间一晃而过

时间一晃而过，今天已经来到假期的第五天，假期已经开始倒计时，为数不多的假期让孩子开始心焦，手里头的作业还有一堆没写，今天在家开始安心补作业了。不过国庆7天假每天都是30度以上高温令孩子震惊，本已经进入深秋节气，却还是每天炎热，像是老天开了眼，给了孩子们出去游玩的机会，孩子在游玩的同时也要注意降燥去热，避免中暑！
今天介绍的这道菜就是板栗炒鸡，不仅美味可口而且能让孩子长得更高，智力发育更完全，提高免疫力生病少

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板栗是许多人都爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，能有效防止冠心病，动脉硬化以及骨质疏松等疾病，孩子吃了能有效补充钙元素，帮助骨骼发育长高个。对于孩子久治不愈的小儿口舌生疮也有非常好的治疗作用。

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板栗还能保护牙齿，让牙齿更加坚固，保护血管，让血管更有弹性，预防腰腿酸软，筋骨疼痛，乏力等，是老年人的滋补佳品。板栗还有益气健脾的作用，孩子如果出现消化不良，食欲不振的情况，适当的吃点栗子能有效改善。

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鸡肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃能够有效提高身体的免疫力，抵抗常见的流感病毒，春天生病也很少。鸡肉中的蛋白质非常容易被孩子消化吸收，帮助身体及大脑生长发育。鸡肉具有很强的抗氧化性有很好的解毒作用，能有效改善孩子的心脑功能，促进智力发育，更加聪明活泼。

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【国庆假期温度直线上升，孩子多吃的清热菜，清热润肺，提高免疫力】时间过得真快啊，一转眼假期就剩两天了，孩子们十分不舍，不过令孩子们自豪的是假期每天坚持跑步减肥有了效果，已经开始瘦出小蛮腰和大长腿了，这个秋季孩子们继续加油！