孕妈|怀孕期间，孕妇常吃这几种水果，对胎儿的智力发育和健康都更好孕妇|水果|胎儿|怀孕|怀孕期间

俗话说“民以食为天。”饮食问题关系到每个人的健康，尤其是怀孕的孕妇。如果在孕期孕妇吃了不该吃的东西，既会影响到自己的身体健康，也会间接影响到胎儿的发育和健康。

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小九本身就十分喜欢吃水果，在怀孕之后，也非常喜欢吃水果。虽说小九知道在孕期的饮食要有所注意，但是小九觉得，水果是一种健康的食品，所以应该不会存在什么禁忌吧。
不过，为了保证饮食安全，小九还是先问了问自己的婆婆，毕竟过来人还是比较有经验的。
在收到小九的求助之后，婆婆就告诉小九，虽说水果是一种健康的食品，但是不同的水果也拥有自己不同的特性和作用，有些水果在孕期还真的不能吃。
听到这里，小九感到一丝的惊讶，不过也很庆幸自己比较谨慎，没有乱吃水果，而是先询问了婆婆。
之后，小九就询问婆婆，到底在孕期哪些水果不适合吃，哪些水果是比较适合吃的。
婆婆告诉小九，在怀孕的时候，如果孕妈经常地吃这些水果，胎儿的智力和健康都能得到更好地发育。

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孕妈常吃这些水果，孩子聪明又健康
葡萄：葡萄的营养价值很高，含有丰富的微量元素和矿物质，口感还好，味道也不错，能够激发孕妈的食欲，促进消化。
另外，葡萄还具有抗贫血、预防心血管疾病、增强免疫力等作用，更重要的是，葡萄还能够消肿安胎，是孕妈的良好食品。

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西柚：西柚中含有丰富的维生素以及抗氧化物质，能够增加孕妈的体质，并且提高孕妈的免疫力，孕妈健康了，胎儿也就更加健康了。并且西柚的热量并不是很高，孕妈在吃的时候也不用担心自己会很胖。
香蕉：香蕉中含有丰富的微量元素和矿物质，并且拥有较多的膳食纤维，影响性还是相当不错的。更重要的是，香蕉具有润肠通便的效果，这对于一些孕期喜欢便秘的孕妈来说，无疑是一个很好的水果。

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猕猴桃：猕猴桃中的维生素种类很多，并且维生素的含量也很大，对于孕妈的身体健康很有好处。另外，猕猴桃中还含有孕妈在怀孕期间必须补充的叶酸，所以，孕妈吃猕猴桃，不仅仅能够让自己的身体健康，也能够促进胎儿的健康发育。但是有一点，因为猕猴桃的性质寒凉，所以孕妈如果体寒、体质弱或是有过流产经历的话，尽量先不要吃，避免对脾胃有所影响。
苹果：苹果虽然很常见，但是其营养价值和健康功效可是不可小觑的，俗话说得好，一天一个苹果，疾病远离我。

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可见苹果对于人们的身体健康是非常好的。并且苹果对于孕妈在孕期的一些不良反应也有缓解作用，比如苹果中的碱性矿物质能够中和孕妈身体中的乳酸，从而达到消除疲劳的作用。苹果中的纤维素、有机酸等，能够促进肠胃蠕动，避免孕妈便秘。