睡眠时间|紧抓一天当中2个睡觉黄金期,孩子生病少智力高,还长高个( 二 )


睡眠时间|紧抓一天当中2个睡觉黄金期,孩子生病少智力高,还长高个
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儿童睡眠时间多少合适呢?新生儿(出生不满28天的)每天睡眠时间应保持在16~20小时,通常睡1~4小时会醒来一两个小时,白天和晚上的睡眠总时数差不多;1~4个月大的宝宝每天睡眠约有14~15小时,每次睡眠时间约6~8小时;6~12个月的幼儿每天大约睡13~14小时。
睡眠时间|紧抓一天当中2个睡觉黄金期,孩子生病少智力高,还长高个
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1~3岁的幼儿每天睡眠时间大概有12小时,3~6岁的学龄期儿童每天睡10~13个小时;6~13岁的儿童每天睡9~11个小时;14~17岁的青少年每天睡8~10个小时。