新手父母要了解：婴儿练习抬头不只是为了抬起头，还有这些好处( 二 ) 有人说

由于小月龄宝宝能做的锻炼有限，练习俯卧后可以有效的锻炼宝宝的各肌肉，可以预防肥胖。

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减少不必要的抱娃时间
随着宝宝长大，清醒的时间越来越长，适当的身体锻炼可以让宝宝发育得更好，而练习抬头就是一种很好的方式，不必抱着孩子到处走。
要知道婴儿的大脑是发展迅速的，很多妈妈会在孩子出生后给孩子做早教，而抬头练习也是一个早教机会，不仅可以锻炼身体肌肉，还能增加和孩子的互动，进行认知早教。
婴儿期是人一生当中大脑发育最快的时期，婴儿一岁左右，大脑重量增加到3倍，达到成人脑容量的60% 。随着大脑的发育，神经的连接在增加。婴儿刚出生时，很多神经元没有相互连接，而在第一年当中，这些神经元会变大，彼此连接，变得好像一个网络，使婴儿能想得更多，做得更多。
孩子如果仰卧着玩玩具，由于宝宝小，手部力量小，视力不佳，玩具会有砸落到他脸上的风险。如果将孩子俯卧着练习抬头，这种被砸的风险就会变为零。
孩子俯卧着面对玩具，可以练一下小手的抓握，平衡一下左右眼使用。妈妈可以在旁边陪着俯趴，利用镜子给孩子讲讲面部、利用黑白卡片给孩子讲讲图案、和孩子一起玩玩摇铃等小玩具，陪宝宝一起说说话，听听音乐等等，都会增加很多亲子小游戏。
不仅可以适当锻炼宝宝，还可以促进亲子关系，这远比把小宝宝放在推车里、抱在怀里有意思得多！

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防止扁头
很多人担心孩子的头型睡不好，给孩子用定型枕。殊不知练习抬头是一种很好的预防扁头的方式。
小月龄宝宝脖子没有控制头部的能力，所以总是两边偏，而练习抬头时，头部离开床，不受挤压，刚好缓解宝宝睡着时头骨受到的挤压。
美国儿科学会官方学术期刊《Pediatrics》做了个研究，发现趴对孩子的总体运动能力、总体发育、预防扁头、自身移动能力等都是有好处的。而世界卫生组织建议，一岁前宝宝醒着的时候，每天至少应该趴30分钟。
所以练习抬头并不是为了练习宝宝的骨骼，为了让他抬头而练习，
而是为了随时监测宝宝的发育情况，并且在抬头过程中加入游戏内容，实现锻炼身体、早教的目的。

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而且趴是孩子学走路之前最容易被忽略，又是最重要的一个动作，孩子经常俯趴不仅可以预防扁头，还为孩子爬行打下基础，是一种比较安全的游戏方式。
所谓的科学育儿，就是即使要让带孩子的人轻松，也要让孩子感觉到愉快，并且他们能够在轻松的过程中学会更多的东西，这才是科学育儿的目的。
所以没事儿，就和孩子一起趴着玩吧！

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妈妈懒一点，孩子勤一些。我是
@懒妈卿晨
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