每天认真打球就是为了补钙长高，多喝高钙汤，高钙可口长高一米八今年过得实在是太快了

今年过得实在是太快了，不知不觉间，国庆假期就已过半。在国庆假期的前四天，孩子们很开心，天天可以和小伙伴出去打球。天气晴朗，紫外线强，孩子出门容易被晒黑，一定要做好防晒工作。玩归玩，闹归闹，孩子们不能拿健康开玩笑。一定要少吃油腻，多吃清淡的蔬菜，孩子们的假期减肥计划还有两天，一定要把握住，赶紧行动起来，开学拥有好身材！
今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤，含有丰富的营养物质，而且还能提高孩子免疫力和抗寒能力

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胡萝卜含有丰富的营养物质，孩子常吃能有效补充胡萝卜素，有效补肝明目，还能治疗夜盲症。胡萝卜中含有的维生素A能有效促进骨骼生长，让骨骼发育的更加壮实，拥有更强的体魄。而且胡萝卜中含有大量的膳食纤维，能有效帮助肠道蠕动，预防便秘和癌症。

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玉米中含有丰富的营养物质，能有效帮助减肥瘦身，有效避免肥胖的人吃过多的脂肪类食物。玉米中含有的植物纤维能有效帮助润肠通便，排出体内的毒素和致癌物质。孩子经常吃玉米能有效刺激大脑发育，提高记忆力，增长智力。

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排骨中含有丰富的钙元素，孩子常喝骨头汤能有效补充钙元素，帮助骨骼发育，还能体能人体免疫力，对抗常见疾病。排骨中含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有利的。

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【每天认真打球就是为了补钙长高，多喝高钙汤，高钙可口长高一米八】十月入秋早晚温度比较低，孩子出门要多穿外套，以防感冒受凉，中午的时候尽量少出门，过于炎热以防皮肤晒黑晒伤。让我们一起健康过秋天！