国庆期间平均气温31度孩子不想健身，多吃滋补菜，强筋健骨时间飞逝

时间飞逝，今天已经是国庆小长假的第五天啦!孩子还没有玩的尽兴就要开学了，国庆七天小长假，孩子每天尽情玩耍，眼看就要开学了，作业还没有开始写，每天都把时间花在玩耍上，进入十月，每天的气温还保持在30度以上，太阳晒屁股热极了，孩子都没有胃口吃饭了，放假这几天，孩子每天坚持早起晨练，没有一天落下，身材强壮了不少，减肥的孩子也是，控制饮食，坚持锻炼，很快就可以瘦成一道闪电啦！

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今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋，不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力，暖身暖胃，生病少不怕冷!
【国庆期间平均气温31度孩子不想健身，多吃滋补菜，强筋健骨】猪肉是许多人都非常爱吃的食物，它含有一定量的脂肪和蛋白质，孩子吃了能有效促进身体发育，提高自身热量，帮助抵御寒冷增强免疫力，生病少不怕冷。猪肉中含有一定量的铁元素，常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血。猪肉还有着，滋阴润燥，清热解毒，补虚，防便秘等功效。

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鸡蛋中含有丰富的营养物质，对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用，含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助，促进智力发育变得更加聪明。鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原，提高机体代谢能力，提高免疫力增强体质。
鸡蛋还是一种延年益寿的好食物，老年人常吃能维持身体健康，鸡蛋中还含有一定量的硒元素，经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素，预防癌症的发生，因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍，有利健康长寿。

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国庆过去一半，孩子每天沉浸在假期的快乐当中，作业都忘到脑后去了，眼看就要上学，孩子抓紧时间写作业哦！