长高|喝牛奶真能长高吗看荷兰研究人员的调查结果

文章插图
之前，荷兰的一位研究人员，做过相关的研究，研究结果表明：1岁到10岁之间的孩子，要是每天都喝牛奶的话，一年下来，他们会长高0.4公分。可是，前几天，在参加《拜托了冰箱》这款节目的时候，王嘉尔表示他从小就喝牛奶，可是也没能长高多少。

文章插图
身高确实是很难掌控的，因为能够影响一个人身高的因素实在是太多了，比如说遗传因素和一些后天因素。并且，就算我们只看喝牛奶这件事，每个人对牛奶的吸收能力也不同，每个人的起跑线也并不相同。因此，并不意味着喝牛奶就能长高。
【长高|喝牛奶真能长高吗看荷兰研究人员的调查结果】

文章插图
虽说牛奶不能让人长高，但是牛奶对于孩子来说，还是有很多益处的。一、喝牛奶对孩子有什么益处？1.牛奶当中含有大量的维生素B2，能帮助孩子保持视力健康。多喝牛奶的孩子，近视率会大大降低。2.牛奶当中含有大量的钙质。孩子摄入足够的钙质，就能增强牙齿和骨骼的强度，让孩子变得更加健康。3.牛奶当中的乳糖，能够帮助孩子吸收钙质和铁质，让孩子的消化能力增强。4.牛奶当中的铁质和维生素A，能够让孩子的皮肤变得更加光滑。长期喝牛奶的孩子，肤质会比同龄人好很多。

文章插图
因此，哪怕牛奶不能让孩子长高，也能够让孩子更加健康。可是有些牛奶对孩子是有益的，有些牛奶不仅不会让孩子更加健康，反而会害了孩子。那么孩子应该喝什么样的牛奶呢？二、哪些牛奶对孩子有益首先，浓度适中的牛奶更适合孩子。很多家长都觉得，牛奶既然对孩子的身体有好处，就会尽可能多的让孩子喝牛奶。可是对孩子来说，浓度过高的牛奶，会引起身体的不适，比如说腹泻、食欲降低等等。所以在给孩子准备牛奶的时候，家长们要注意把控牛奶的浓度，浓度适中的牛奶对孩子才有好处。其次，一岁以下的宝宝，更适合奶粉和母乳。通常情况下，一岁以下的宝宝并不适合喝新鲜的牛奶。因为他们的吸收能力还并不是很强，新鲜的牛奶会导致孩子消化不良。

文章插图
三、孩子该如何喝牛奶？挑选好牛奶之后，家长们又要面临一个难题，那就是：孩子该如何喝牛奶呢？首先，要是新鲜的牛奶，家长们应该经过加热处理。这个时候家长们需要注意，加热的时间不能太长，因为这样会影响牛奶的质量。其次，牛奶不能跟果汁混着喝。在孩子到达一定年龄的时候，家长们就开始给宝宝加辅食了。在众多的辅食当中，家长们最中意的就是果汁。有些家长为了让宝宝补充到更多营养，通常就让孩子把果汁和牛奶一起喝下去。

文章插图