国庆小长假每天阳光明媚舒服极了，多喝爽口汤，清爽补钙补脑时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，今天已经是国庆的第五天啦，孩子们国庆小长假也已经进入尾声了，十月的美好时光也已经开始了！国庆在家的每一天孩子吃饭胃口都特别好，每天都想吃大鱼大肉，各种美味的食物，妈妈每天给孩子准备的食物，孩子吃得开心极了，每逢佳节胖10斤，孩子们也要稍微控制饮食哦，十月是减肥的黄金月，孩子们动起来，变瘦变美吧！

文章图片
今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤，比骨头汤强，孩子长高个生病少，不怕冷!
【国庆小长假每天阳光明媚舒服极了，多喝爽口汤，清爽补钙补脑】荠菜是一种常见的野菜，被称为“山野之王” ，荠菜中含有丰富的维生素A和维生素C ，荠菜和豆腐搭配烧汤喝，可以是豆腐中的钙质得到最大程度的吸收，让孩子长高拥有充足的钙质，促进骨骼发育，长得更快长得更高，还有利健康。

文章图片
荠菜还有非常好的清肝明目作用，它含有大量的维生素A和胡萝卜素，帮助孩子改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，让眼睛更舒适健康。对于人体受损的肝脏细胞还能起到一定的修复作用，荠菜中含有的膳食纤维是很强的抗生素，可以提升孩子免疫力，帮助消炎杀菌，预防各种疾病的发生。
豆腐是许多人爱吃的食物，它含有大量的蛋白质，氨基酸以及钙质，孩子常吃豆腐可以有效促进大脑发育，增长智力。对于骨骼和神经的发育也有一定的帮助。

文章图片
十月国庆的每一天都是阳光明媚的好天气，每天平均气温26度左右，凉爽极了，孩子每天出门玩的非常开心，一起享受美好的假期生活吧！