孕期胎儿发育注意事项,孕妈收藏!
第1个月(1-4周)
在你还没发现怀孕之前 , 身体里面已经发生了很多事情 。 一个美好而崭新的小人儿早已开始忙忙碌碌地萌动生长 。 你开始有孕早期症状:如呕吐、食欲下降、嗜睡等 , 当然不是每个人都会出现这种情况 。
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注意
这个时期对胎儿的发育来说非常重要 , 所以营养摄入也不能放松 。 孕妇营养食谱要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质 , 饮食以清淡可口的食物为佳 。
第2个月(5-8周)
到第8周末的时候 , 婴儿体内的所有内部器官都成形了 , 但是性别还无法通过超声波辨别出来 。
注意
由于孕早期容易流产 , 应避免激烈运动 , 不要随意服药 , 戒烟戒酒 。 每天保持9-10小时的睡眠时间 。
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第3个月(9-12周)
到了第3个月 , 就要认真进行首次排畸筛查 , 建立孕妇保健卡 , 并做好定期检查 。 在本月末 , 超声波可以检测宝宝的性别 , 能听到胎声 。
注意
你的孕吐感会逐渐消失 , 食欲也开始慢慢增加 。 这个时期的饮食要注重质量 , 多方面摄入 , 植物蛋白和动物蛋白都可以 , 奶制品及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤可以多吃一些 。
第4个月(13-16周)
在即将到来的几周内 , 宝宝会进入一个快速生长期 , 对于周围人来说 , 你怀孕这件事变得“显”而易见 。 你还能感受到美妙的“第一次胎动”了 。
注意
会经常便秘 , 因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果 , 加强饮食营养 , 摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质 , 不能偏食 。 盐多的食物要少吃 , 否则孕后容易产生浮肿 。
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第5个月(17-20周)
在孕期的情感过山车上 , 这个月肯定是高峰 , 大多数妈妈都会惊奇不已 , 上个月才听到宝宝的心跳声和令人放心的超声波图像 , 这个月就感觉到了宝宝在腹中蠕动 , 你会感觉到体内确确实实孕育着一个小生命 。
【孕期胎儿发育注意事项,孕妈收藏!】注意:
建议每周称一次体重 , 整个孕期体重增10-12.5kg是正常的 。 可能会觉得皮肤发痒 , 这是正常现象 , 常洗澡,保持充足睡眠 。 睡觉时采左侧躺的姿势 , 可以避免下腹静脉的压迫 , 造成血液回流不良的水肿现象 。
第6个月(21-25周)
宝宝可以吸吮拇指 , 还时不时打嗝,骨骼变得坚实 , 几乎完全成形 。 宝宝开始和妈妈共享情绪 , 妈妈感受到的 , 宝宝可能也以某种方式在“感受” 。
更多注意事项见图 。
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