时间过的也太快了吧！不知不觉七天少长假已经来到了第六天 ， 假期进入了倒计时 ， 孩子们也快开学进入了紧张而又充实的学习环境中 。 适当的休息 ， 放松以后也要记得完成自己的学习任务 。 这两天孩子疯狂玩耍 ， 都没有时间去写假期作业 。 临近开学孩子疯狂补作业 。 假期大吃大喝体重上升 ， 孩子们想要在开学之前拥有好身材 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 身材苗条有自信！
今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁 ， 不仅色泽艳丽 ， 而且鲜香营养 ， 孩子非常爱吃 ， 吃了还想吃!

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胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的胡萝卜素 ， 能保护孩子的肝脏和视力 ， 有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的 ， 还能有效提升孩子的免疫力

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毛豆是生活中常见的一种蔬菜 ， 它含有大量的膳食纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 预防便秘的出现 。 毛豆中含有一定量的铁元素 ， 可以有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 女性经常吃毛豆 ， 还能起到非常好的减肥美容的作用 。

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大虾中的营养物质也不少 ， 孩子吃能有效增强免疫力 ， 并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育 ， 提高记忆力增长智力 ， 还能让孩子长时间保持精力集中 ， 有利学习 。

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【快要开学正是用脑学习的黄金期，多吃补脑菜，补钙补脑学习高效】国庆七天小长假 ， 和家人一起出去旅游 ， 吃吃喝喝 ， 七天小长假过的很充实圆满！

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