入秋后紫外线强烈孩子被晒黑了，多吃补水菜，美白补水变漂亮哇塞

哇塞，今天已经是国庆第六天啦！还剩两天就要结束啦，孩子们还没有玩的尽兴就要结束了呢，可要抓住国庆的小尾巴再享受最后的美好时光吧！放假以来，孩子每天和伙伴一起玩耍，吃饭胃口也特别好，感觉都长高了呢！进入十月，气温逐渐下降，阳光明媚舒服极了，刚进入青春期的孩子是长身体的黄金期，想要想到一米八的孩子，每天坚持运动，大口吃肉，小蛮腰和大长腿都可以拥有哦！

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今天介绍的这道“美容菜”不仅有利美容瘦身，而且还能帮助女性祛斑抗皱防衰老，告别“黄脸婆”!
胡萝卜是生活中常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃能有效促进人体新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，有效美白美容保健康。胡萝卜中富含有的维生素A ，对皮肤健康非常有益，可以美白还可以有效祛斑抗皱纹延缓衰老，让女性越活越年轻，告别“黄脸婆” 。

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女性常吃胡萝卜还能保护眼睛，缓解眼疲劳，眼干，眼涩，视力模糊等问题，维持视力稳定。对于常见的眼干症，以及夜盲症都有非常好的治疗作用，如果长期长期和电子产品有接触，那么常吃胡萝卜是非常有必要的。吃胡萝卜还能帮助提升免疫力，胡萝卜素吃进肚子后会变成维生素，可有有效杀菌消毒，预防疾病的出现。
芹菜有着非常棒的减肥瘦身作用，主要因为它含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，排出体内的毒素和垃圾，有效减肥瘦身，防治便秘。含有丰富的维生素C ，可以帮助人体清除体内的自由基，滋养美白肌肤，祛斑抗皱纹，延缓衰老，延年益寿!

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【入秋后紫外线强烈孩子被晒黑了，多吃补水菜，美白补水变漂亮】今天天气晴朗，孩子一大早就出门傍晚才回家，回到家满头大汗的，不过心情非常好，让我们一起享受国庆小长假吧！