怀孕|女人怀孕后，4物坚持每天吃，或助你长胎不长肉，胎儿更健康！

女人怀孕后，4物坚持每天吃，或助你长胎不长肉，胎儿更健康！

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1.瘦肉，瘦肉可以说是孕妈不可缺少的食物，瘦肉中的铁是供给胎宝宝所需的营养主要来源之一，也是最易于被人体吸收的，避免孕期出现贫血等不良的症状。最主要孕妈妈吃瘦肉不发胖，胎宝宝也能长得壮。

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2.芹菜，芹菜中的热量非常低，而且对于孕酮的分泌非常的有帮助，芹菜当中富含非常丰富的纤维素，孕妈吃了之后不仅不会长胖，而且对于宝宝的发育是非常好的。

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3.黄豆芽，黄豆芽是一种常见的食材，不仅非常好吃，而且还很下饭。豆芽本身的热量非常低，而且它含有一种类似于黄体酮的物质，能够帮助黄体分泌孕酮，对胎儿的发育很有好处。孕妈多吃，助你长胎不长肉。

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4.板栗，板栗是一种很好吃的小零食，其中含有丰富的营养价值，也有大量的蛋白质和维生素D，有利于提高孕妈的自身的抵抗力和免疫力，更有利于宝宝大脑的发育，而且孕妈吃板栗还能让自己的身材保持良好。