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1）养成良好的进食习惯食物摄入多样化，荤素搭配，不能暴饮暴食。远离烟酒，少吃过甜、过咸、辛辣、冷冻、不易消化以及刺激性食物。2）保持适当的运动适当锻炼身体，增加脂肪消耗，促进新陈代谢。在保持身体健康的同时，也增强了免疫力，有利于胎儿发育，切记不能剧烈运动。

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3）保持良好的心态，作息规律怀孕期间要时刻保持好心情，尽量不要生气、动怒、情绪反复无常。形成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜。各位新手爸妈们，你家宝宝生下来有几斤呢？欢迎积极留言分享，告诉我们宝宝出生时的体重小秘密吧！

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