偏头痛|偏头痛是怎么引起的偏头痛有什么症状症状|原因

生活中，经常会有些人出现偏头痛的现象，偏头痛严重起来，非常影响个人生活和工作，引起偏头痛的原因有多种因素，那么，偏头痛是怎么引起的？偏头痛有什么症状？下面小编来说说。

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偏头痛是怎么引起的
1、遗传因素：有相关研究表明，父母有偏头痛的，孩子发生偏头痛的概率在60%左右，可以说是普通人发生偏头痛概念的3-6倍;
2、内分泌和代谢因素：偏头痛患者大多集中在青年女性群体中，尤其在月经期间，特别容易出现偏头痛的症状;但在妊娠期或绝经期后的女性，其偏头痛发作的概率就会降低;
3、其他因素：其他因素包括饮食、药物和情绪等，食物方面比如奶酪、巧克力、酒、茶、咖啡等，都有可能诱发偏头痛。药物方面比如硝苯地平、异山梨酯等;情绪方面比如长期处于低落、紧张状态等都可能会引起偏头痛。

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偏头痛的不同阶段及症状
在大多数的病例中，偏头痛症状可能持续数小时至数天不等，可分为4个阶段：前驱症状、先兆症状、疼痛症状、后期症状。
在前驱症状中，可能在发病的一到两天前就有征兆出现，像是：

【偏头痛|偏头痛是怎么引起的偏头痛有什么症状】情绪低落，例如忧郁
便秘
颈部僵硬
呵欠不止
过于烦躁
行动迟缓
食欲改变、感到恶心

接着是先兆症状，可能在偏头痛发病前或发病期间内出现，它是神经系统的症状，可能在几分钟内慢慢出现，然后持续20~60分钟;可能有以下症状：

出现视觉障碍，例如畏光
失明
手臂或腿部出现针刺感
语言障碍 (失语症)

偏头痛开始发作后，疼痛会慢慢加剧，持续4~72小时。在这期间，可能会出现以下状况：

头的两侧或单侧疼痛
搏动性头痛、抽痛
畏光(光线敏感)
怕吵(声音敏感)
感到恶心、呕吐
视线模糊
头晕、昏厥

疼痛症状结束后，就是后期症状，可能会感觉十分疲倦，也可能会有轻微的愉悦感。

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偏头痛怎么缓解
1、注意饮食
偏头痛的发作可能会因为某些食物或者药物诱发，比如奶酪、肉类和腌制食品、巧克力、味精及葡萄酒等，所以要注意这类食物，应该少吃。
2、坚持锻炼

坚持锻炼会让我们身心愉悦、远离病魔，当然对于祛除头痛也有较好的效果。虽然医生建议坚持运动有助于保持健康，但运动过度也会导致头痛。因此把握好运动的量非常重要。
3、拥有良好睡眠习惯

正常睡眠习惯被打乱、睡得太多也会引起头痛。保持正确的睡眠姿势：睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发硬。如果睡眠不好，反复翻身，可以使用特殊枕头，形状要适合颈椎的自然弯曲。
4、学会面对压力

情绪波动和应激事件也可能会导致头痛。保持一个乐观开朗的人生态度可以较好地预防偏头痛。
5、自我按摩

平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢做圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。

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