31岁孕妇贫血晕倒，胎儿险“流”掉，医生：此物要多吃，别舍不得林苗（化名）与丈夫结婚了3年

林苗（化名）与丈夫结婚了3年，事业蒸蒸日上，近日贷款置办了一套小房子，月供3500元。
夫妻俩手头资金充足，背负一个房贷对他们来说不算什么，现在有了房子，就差个宝宝，两人都产生了要孩子的想法。
当晚他们就行鱼水之欢，大概一周后，夫妻俩急切地到医院做血HCG检查，显示HCG数值在36U/L左右。
【31岁孕妇贫血晕倒，胎儿险“流”掉，医生：此物要多吃，别舍不得】他们顺利地怀上了宝宝，这对全家来说是个好消息，林苗也被吃好喝好地供养了起来。

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时光荏苒，一转眼林苗已经怀孕2个月零2周了，这一天，她半蹲下系鞋带，准备要出门采购生活用品，可刚一站直身子，眼前突然发黑，头晕得站不稳，晕倒在家门口，被丈夫及时发现送往医院。
妇产科医生拿着林苗血常规的检查结果，面色凝重地跟林苗丈夫说道：她的血红蛋白指数才73g/L ，属于中度贫血。
一旦孕妇出现贫血的问题，就特别容易晕倒，后期可能还会导致胎儿缺氧、流产的情况发生。

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林苗有点摸不着头脑，自己有吃肉类和青菜，也没饿着自己，怎么就贫血晕倒了呢。
医生：孕妇期间较为特殊，需要多补充营养物质，特别是这此物要多吃，别舍不得花钱。
人体靠血红蛋白来携带氧气，而血红蛋白的产生则需要消耗铁元素，现在林苗身体里多了一个人呼吸，当然要比平时更需要铁元素，可以吃一些补铁剂。
比如铁之缘片，其成分中的铁元素为乳酸亚铁，属于二价铁，容易被人体所吸收，还有其成分里的富锌蛋白粉能改善口感，同时减少对胃部的刺激，非常适用于孕期贫血的女性。

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除了吃补铁剂之外，饮食方面也要调整一下，一些食物中含有铁元素，平常也可以煮来吃，下面分享几个适合孕妈补铁的菜谱，感兴趣的可以接着往下看。
菠菜猪肝汤
基本材料：猪肝200克，菠菜250克，淀粉适量，麻油5克，精盐、酱油、味精各适量
烹饪方法：猪肝放水里浸泡掉血水，然后把菠菜切成段，猪肝切成片备用，在锅里烧水，水开下猪肝和菠菜，再次煮开后，加盐、鸡精调味即可。

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2.红枣黑米粥
基本材料：红枣、黑米、冰糖、水
烹饪方法：把黑米先浸泡两个小时，时间充足可泡更长时间。然后把浸泡好的黑米和洗干净的红枣放入锅里，加上冰糖炖煮2小时，如果想要粥变得粘稠，可加入少许碱，时间到就可食用了。

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3.鸭血豆腐
基本材料：鸭血150克、水豆腐150克、蒜末、姜片、豆瓣酱、生抽、食盐各适量
烹饪方法：先往锅里加入清水500毫升，水开下入鸭血焯水3分钟，随后捞出，起锅烧油蒜末姜片炒香，加入豆瓣酱翻炒出红油，然后倒入鸭血和水豆腐，加入少许清水，加点生抽和食盐调味，再煮10分钟就能出锅了。

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一般食物经过烹饪，会流失一些营养物质，再加上肠胃不能完全吸收，所以只靠食补来给孕妈补铁是远远不够的。