准妈妈|白天安静，晚上胎动频繁，胎儿生物钟乱了吗宝宝不舒服还是巧合

第一次测到怀孕的时候感觉像中了500万一样，第一次孕检通过激动得大叫……但要说孕期最激动人心的时刻应该是第一次感受到宝宝胎动的时候，想到自己正在孕育一个小生命，一突一突地，那种奇妙的跳动就像被打通了任督二脉，浑身舒畅。

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说到宝宝的胎动，相信每一位宝妈都印象深刻。梦晴现在怀孕5个多月，也已经能感受了宝宝胎动了。每天睡觉前跟老公两个人都会跟宝宝说话、做胎教，那种感觉简直不要太幸福。但细心的梦晴发现，宝宝白天基本都好像不怎么动，一到晚上就很兴奋，特别是洗完澡躺在床上的时候胎动最明显。

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是不是宝宝的生物钟乱了呢？还是宝宝从小就养成了夜猫子性格？还是像有的人说的，可能是宝宝不舒服了呢？

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随着孕周的增加，宝宝的胎动幅度会越来越大，宝妈们感觉也越来越明显。这是宝宝快速发育的一个重要指征，这是好事。但有的宝宝似乎白天都在睡觉觉，一到晚上就开始“闹腾”，这对容不得任何“异常”的准妈妈来说，不得不让人各种猜测。

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一般来说，孕28周左右医生就会提醒你可以注意宝宝胎动了，很多宝妈也会自购一台家用胎心仪来帮助监测。宝宝晚上胎动比较频繁，宝妈们首先要了解清楚宝宝的胎动是否在正常范围。如果每小时的胎动≥3-5次，或者说12小时的总胎动次数在30-40次以上，且时间都比较规律，说明胎儿并无异常，宝妈们不用太过担心。

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为什么有的宝宝偏偏晚上胎动频繁呢？① 可能是偶然日出而作日落而息，在我们看来这才是正常的作息规律，胎儿晚上活动频繁，总觉得有点“不正常”。其实，胎儿在妈妈肚子里，他的活动是不分白天黑夜的。没有妈妈的唠叨，骂不到也打不着，人家的生活很随性的呢！想什么时候自娱自乐一下当然没问题，伸个懒腰、翻个身、玩玩脐带都行，可能是妈妈刚准备休息，他就开始运动了呢，并不是宝宝有什么异常，纯属巧合！

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② 晚上注意力更集中正常情况下，胎儿的胎动都应该是很规律的，每个小时宝妈都能清晰感觉得到。但为什么有的宝妈白天没啥感觉呢？这其实并不是宝宝的问题。准妈妈白天可能还要上班、做家务、逛逛街……加上白天周围的声音都比较大，宝宝的活动可能就会忽略了呢。而到了晚上，妈妈已经收拾完毕，心情也完全放松了下来，注意力更集中，周围环境也相对安静得多，胎儿一个小小的动作可能也会让妈妈感觉到翻江倒海啦！产检正常、每天的胎动次数和幅度都规律，就别太担心了！

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③ 胎儿感到不舒服刚刚睡下，宝宝就在肚子里拳打脚踢，若不是巧合，还需要排除胎儿是否出现了不适。准妈妈临睡前吃了高热量的食物、临睡前精神太过兴奋，或者是妈妈睡姿不当挤压到宝宝、子宫供血不足都可能让宝宝感到“不舒服”。那么，他肯定会动来动去，努力找到自己最舒服的姿势啦。所以，孕妈们在睡觉的时候，尽量找到胎儿最喜欢的睡眠姿势，一般建议大家左侧睡，既不至于压迫到胎儿，又能减少妈妈腹部的压力。晚上胎动频繁的宝妈，可适当调整一下试试。