本周晨会的主题是“玩转二十四节气之‘霜降’”，六(8)孔从洲中队的队员们声情并茂地介绍了“霜降”，讲述了“霜降”时的节气变化特点，让队员们更多地了解了节气。
韩影老师以《秋霜已降》为题做国旗下讲话。霜降，是秋日里最后的一个节气，“蒹葭苍苍，白露为霜”，霜降之时，大地如老人的两鬓，一片斑白。然而“霜降”，又是一年当中最美的时节。漫步于山野当中，抬起头来，层层叠叠的山林，显出不同层次的色彩。经过风霜后的林木，是那样的庄重、深沉和含蓄，甚至每一片树叶，都变得成熟而优雅。“霜叶红于二月花”，那种红，直往心里去，像火一样。
天气渐凉，秋燥明显，人在秋季感到干燥,病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。韩影老师告诉同学们，霜降养生首先要重视保暖，早晚宜多添衣物，外出做好保暖工作。其次要防秋燥，最好的办法是多喝热水，还可以在里面加入盐或蜂蜜。少吃容易上火的食物，例如辣椒、生姜，多吃水果，尤其是降燥效果最好的梨。还可以在家里放一些降燥的蒸雾，做好保湿工作。并且霜降乃深秋节气，此时人的免疫力降低，宜加大运动量，提升自己的免疫力。
“二十四节气”是中国人通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践，更是中华民族劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。作为新时代的少年，每一位同学都应该去了解、熟识二十四节气，去继承、弘扬优秀的中国传统文化，再重新唱起那一支古老的“二十四节气歌”，在抑扬顿挫、琅琅上口的词句中，重温传统文化的博大精深!
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