产后抑郁|来自妈妈的心声：“凭啥我又要赚钱又要带娃，还得生二胎？”( 二 ) 全职妈妈|陈数|职场妈妈|带娃

有抑郁倾向是一件很可怕的事情，如果不从内心关注并寻找解药，是很有可能“积少成多”的，某一天，心理防线的大厦就会突然崩塌。
那么，如果生活太难，该怎么办呢？妈妈们，不妨放过自己，让自己慢下来：

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【产后抑郁|来自妈妈的心声：“凭啥我又要赚钱又要带娃，还得生二胎？”】原地立定向后转，抽离母亲和妻子的标签
妈妈的压力，来自于身份转变带来的期待和责任，一个是母亲的角色，另一个是妻子的角色，这两个角色带来的压力都不小，都是以“你必须”“你可以”“你应该”为开头的责任。
电视剧《我们都要好好的》给了我们如何抽身的答案。在《我们都要好好的》剧中，寻找是向前的妻子，也是典型的家庭妇女。寻找和向前结婚后一直在家相夫教子，渐渐地失去了自我，抑郁症严重到自杀、自残。

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后来，寻找听从了心理医生“不建议她带孩子”的决定，离家从妻子和母亲的角色剥离出来，放下压力的她重新投入职场，慢慢寻找回自我。心理疾病也就逐渐不治而愈了。
亲爱的妈妈们，有时候不要给自己太多压力，我们也不过是生而为人而已，如果身上的标签令你不安和恐慌，那么就撕下来，归零向后转。
何况养育孩子这件事，绝对是双方共同的责任，没有必然一直牺牲的“都是你” 。

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找一件自己喜欢的事情专注精力
毛晚是一位家住上海、来自安徽的产后抑郁妈妈，曾经是风光的活动主持，产后却因为抑郁饱受心理折磨。
为了平复心情，她捡起了多年前喜欢的手工，拿起钩针钩毛线分散注意力。用毛线给孩子做玩具，给自己做衣服，毛晚逐渐发现只要手里拿着钩针就好像多了层安全感。她把自己的作品发到朋友圈后，甚至做了视频教程发到网上。

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为了把自己的经验和对产后妈妈的关爱传递给更多的人，她把家门口的围栏用她自己的手工好好装扮了。500米斑斓的围栏，500个形态迥异的玩偶让上海这条小街道焕然一新。
毛晚凭借着对手工的专注，从兴趣爱好中为自己的心灵找到了一条和解之路，也呼吁社会更多的关爱产后妈妈。

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找一件自己喜欢的事情，作为情绪宣泄的出口，在等待花开的过程中，会收获意想不到的惊喜。

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做物质的减法，精神的加法
陈数是被董卿盛赞为“把年龄活成气质”的女演员，大才晚成，被大众所熟识时已经30多岁了。
在参加《朗读者》节目时，她为儿子，也为自己朗读了一篇文章：
一个人就像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。如果你有足够的好奇心，你可以足不出户而周游世界，身无分文而腰缠万贯。