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一项调查发现，英国父母每天至少有6次，因为孩子而崩溃，孩子的哭闹情绪很容易影响到带娃的父母，身心受到伤害，带娃时情绪崩溃怎么办？怎么缓解？下面带来介绍。

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带娃时情绪崩溃怎么办？
据美国《世界日报》报道，一项调查发现，英国父母每天至少有6次，因为孩子而崩溃。这项以两千名英国父母为对象的调查同时也显示，家长每天至少有40分钟感到焦虑，每个月有8天感觉需要休息或需自己的时间。总而言之一句话：“英国父母很难在保持冷静的状况下度过一天，特别是新手父母需要适应时间。
其实，不仅仅是英国的父母，相信全天下爸妈都一样。曾经以为，怀胎十月太过辛苦，只要孩子生下来就没事了，一切都会恢复曾经的岁月静好。然鹅，事实证明，自己还是图!样!图!森!破!那个小小人儿的威力，果然还是被大大大大大低估了。那些让人欲哭无泪的、无奈抓狂的、情绪爆发的小事，总是在不经意间撩拨着我们快要衰弱的神经，让我们不得不一遍遍默念那句话提神：“忍着忍着，自己生的娃，跪着也得疼完!”
1、了解娃什么时候状态最差
有人总结了一个词——“HALT”。
这个词的每个字母代表了一种娃最容易出现情绪波动的情形。
【带娃时|带娃时情绪崩溃怎么办带娃崩溃怎么缓解】H - hungry 娃饿了。
A - angry 娃生气了，是不是之前发生了什么事情，他还在上一个情绪中。
L - lonely 娃无聊或者感到孤单了。
T - tired 娃累了。
Halt这个词本身有停止的意思。所以遇到娃崩溃的时候，采取任何对策之前，先停下几秒，判断孩子是不是饿了、生气了、孤独了或者累了。
然后有针对性地回应并处理孩子的脾气。
2、永远先处理情绪后处理行为
行为分对错，但是情绪没有对错好坏。
任何情绪都是成立的，因为都是真实的感受。而且是绝大部分人在同一情形下都会有的感受，不分男女老幼。

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那些斥责认生的小盆友“没出息”的大人，早就忘了自己小时候也是同款“胆小鬼”完全没差。
另外一个常见的例子是，孩子受伤了大哭，我们常常会说，“没关系，It's ok.”
但孩子真实的感受就是疼痛或者惊吓，他觉得不ok，那就是不ok，不应该否认他的情绪。
没有错误的情绪，只有错误对待情绪的态度。包容娃的一切情绪，做他的“安全基地”。
面对一个情绪崩溃的娃，第一句回应是要帮他表达他的情绪。
“你感觉到很委屈，因为妈妈没有经过你的同意就把汤汁淋到你的米饭上面了。“
”你感觉到很无助，因为干的米饭突然被汤汁弄湿了，不知道怎么办才好。“
”你感觉到很着急，只想吃干的米饭，但是现在被汤汁弄湿了。“
。。。。。。
当娃感觉到他的感受被感觉到、被理解的时候，接下来对行为的处理会配合很多。娃更能参与后面的讨论。把注意力转向怎么一起解决问题。
顺便说一句，这一条也同样适用于安抚女盆友、老婆大人以及工作中的小伙伴噢。
3、有边界的自由
当开车经过一座大桥的时候，如果桥的两边没有护栏，我会开得很紧张。但是如果桥的两边有护栏，我就能从容笔直保持速度地开过去。
给小盆友提前设定边界就是在给桥装上护栏。小盆友可以自由自信放松地探索。
前面说了我们应该包容孩子的一切情绪，但并不代表我们要容忍他的一切行为。
小盆友崩溃的一个根本原因是他很想对他周围的一切多一点掌控，但是自己却还那么小。

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