女性身材|女性怎么判断自己是什么身材梨型身材穿搭技巧( 二 ) 穿搭技巧|梨型身材

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4.收腰洋装
腰细是梨型身材的优点，那优点当然就要展现出来!收腰洋装就能够凸显腰的曲线，不过收腰的位置很重要，高腰是最好的选择，可以达到 A 字版型穿出来的效果，同时还能拉长整体腿的比例!
怎么改善梨型身材
动作一：空中蹬自行车
这个动作是大家比较熟悉的一个动作了，也是非常受人欢迎的一项动作，不仅可以帮助人们改善假胯宽的现象，还可以有效瘦腹。

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标准动作：仰卧在健身器材上面，双手扣在地面上，双臂自然的放在身体的两侧并与地面紧贴在一起，让你的两条腿并在一起，然后一起缓慢的抬起来，当双腿到达空中最高点的时候，将两条腿分开，分开的过程中，使两条腿分别弯曲成直角，然后双腿交替做空中蹬自行车的动作，做运动的过程中，双臂和身体上肢要始终与地面贴在一起，不能离开地面。
动作二：下斜板做屈胯
标准动作：躺在健身器材上面，双臂举到头顶上方，反向握住器材的把手，然后让腹部和臀腿部肌肉用力，双腿弯曲成直角形，向上抬起，直到大腿与腹部贴到一起时，再将双腿放回原来的位置。

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