钙是鸡蛋的14倍，是牛奶的7.5倍！秋天多吃，孩子体质强，长得高天气一冷下来

天气一冷下来，邻居张姐就开始买一袋又一袋的黑芝麻回家，好奇上前询问购入这么多黑芝麻是做什么好吃的吗，张姐却笑着说，是给自家儿子康康补身体长高用的。康康小时候个子矮，想尽办法都没见长高，鸡蛋、牛奶也不少吃，但是还是吃多不见吸收到哪里去，后面问医生，医生说这是胃强脾弱，吃多不吸收导致，要调理脾胃。

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后面医生建议张姐用黑芝麻来帮助孩子补充营养助长高，张姐听取医生的建议后，时不时就用黑芝麻做一些粥品、甜品给孩子吃，同时加入一些健脾胃的食物。经过几年的调理后，孩子的体质明显变强，生病少了，营养吸收也变强很多，个子每年都在长。

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一、补钙是鸡蛋的14倍，是牛奶的7.5倍，医生：秋天多吃，孩子体质强，长得高！
提到孩子长高，都会想到鸡蛋、牛奶，就没有其他的食物，其实有很多事物都是非常适合孩子食用，来帮助孩子补钙，但实际上黑芝麻的含钙量可以达到780mg ，比鸡蛋、牛奶的56mg和104mg多得多。

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如今正是天凉的时候，黑芝麻看似不好做菜，实际上却是非常适合秋天食用的一个暖心食材，比如黑芝麻糊、三黑粥都是暖暖的食物，非常适合孩子补充热量、能量、营的的好菜谱，黑芝麻糊和三黑粥都是对脾虚的孩子而言有养护的作用。

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但是黑芝麻吃多了同样会导致营养过剩，对肠胃造成严重的负担，比如消化不良，尤其是黑芝麻糊其实会有些容易撑胃，对于消化系统还不完善的孩子而言，很容易造成消化不良、积食。一旦发现孩子有使用黑芝麻过多导致消化不良的情况，尽食用用健脾消食水鸡内金红果饮，利用其中的鸡内金、山楂帮助消食。

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主要是增强孩子的消化液的分泌，将肠胃堆积的食物快速消化，以免堆积过久容易引起孩子生病，同时含有的山药、鸡内金对脾胃加一层保护，不仅可以加强孩子对食物营养的更大化吸收，还可以帮助孩子储备这些营养冲击身高“长不高”的障碍。

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二、孩子还小，无法表达自己肠胃积食，家长可根据5种情况判断孩子脾虚积食
1.眼袋含有浮肿情况，并长久难消
孩子的下眼袋是一个可观察的地方，一旦发现孩子眼袋肿大，状似水肿的情况，多半是脾虚引起的，脾虚水谷不化，水分滞留在眼袋这一块皮肤较薄的地方，很容易就会体现浮肿的模样，实际上水谷不化会体现全身，表现在虚胖，但孩子还小较难看出，因此可以观察眼袋。

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2.观察舌象，判断孩子脾胃健康
脾虚的孩子会舌苔泛白，脾虚内热会泛黄，尤其是肠胃含有积食时，舌苔中间就会有一层厚腻的物体，泛着食物的酸臭味，连带口腔也是这种味道，建议家长发现这一情况，不仅要及时用消食水清理积食，也要用小牙刷帮孩子把舌苔上的厚腻和牙齿上的污渍刷干净，维持口腔清洁。