国庆后进入深秋，孩子过秋天吃的五彩菜，色泽艳丽，营养爽口过瘾转眼间今天已经来到开学了

转眼间今天已经来到开学了，假期结束的很快，所有孩子都感到非常不舍，假期7天连续7天高温炎热，孩子们玩的非常开心。但是随着假期的结束，高温好天气也结束了，气温突然大幅度下降，今天只有19度， 19度的天气让孩子都感到寒冷和无所适从，所以大家在接下来的天气里每天都要做好保暖工作，及时添衣，避免生病！
今天介绍的这道菜就是彩椒炒牛肉，不仅色泽艳丽，而且营养爽口，孩子非常爱吃。孩只有吃多了饭菜，才能够补充更多的营养物质，从而使得发育更加迅速，对健康也是非常有益的!

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彩椒是一种常见的蔬菜，它含有丰富的钾元素，其中100克彩椒中含钾元素的量就达到了278毫克，所以孩子常吃彩椒可以有效补充钾元素，从而提高自身免疫力，保持兴奋与活力，促进良好的性格养成。彩椒中还含有丰富的维生素A ，这种物质对孩子的眼睛非常好，有助于养眼明目，保护视力健康。

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彩椒中含有丰富的蛋白质，维生素，胡萝卜素，无机盐等等，孩子吃了可以促进身体全面发育。还含有一定量的维生素C ，这种物质可以促进身体新陈代谢和血液循环，保护血管健康。除此之外，还含有丰富的磷元素，可以帮助孩子的大脑和神经系统发育，促进骨骼和牙齿发育，让孩子更聪明更高大。

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牛肉是很多人爱吃的食物，它含有丰富的优质蛋白，并且脂肪含量非常低，孩子常吃可以促进身体发育，而且不用担心会长胖。牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以有效增强人体免疫力，促进蛋白质的新城代谢与合成，帮助孩子身体快速发育。

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牛肉中还含有丰富的铁元素，帮助孩子补充铁元素，从而有效预防缺铁性贫血的发生。除此之外，牛肉中还含有大量的钾元素，锌元素，镁元素以及谷氨酸盐和维生素B6 ，这些物质可以有效增强孩子的免疫力，让孩子生病少，增强体质，变得更壮实。
【国庆后进入深秋，孩子过秋天吃的五彩菜，色泽艳丽，营养爽口过瘾】好天气的结束告诉我们要开始正式过秋天，每天都要感受着秋天的凉爽，同时我们也要注意对身体的保养，励志在这个秋天减脂瘦身的孩子们要抓紧行动起来了，保持一个更好的身材迎接冬天的到来！