孩子正是生长发育的的黄金期，多吃清爽菜，补钙强身促进发育时间过得可真快

【孩子正是生长发育的的黄金期，多吃清爽菜，补钙强身促进发育】时间过得可真快，刚刚送走了国庆节，转眼间就迎来了24节气中的第17个节气。寒露节气的到来，代表着白天温度的降低，早晚的温度变得寒冷起来。寒露到来，天气寒冷，孩子们一定要注意为自己添加衣服，以免感冒受凉。寒露时节一定要少吃辛辣，多喝一些暖身滋补的汤。想要减肥瘦身的朋友们，一定要注意温度，。健康减肥瘦身快！
今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁，不仅美味营养而且味道非常鲜嫩，常吃对孩子的生长发育是非常有益的，一起来了解一下吧!

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孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香爽口，而且含有丰富的营养物质，其中蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙元素，磷元素，铁元素等等含量都是非常丰富的，还含有B族维生素，维生素C以及皂苷等物质，孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质，有助于身体生长发育。

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孩子在夏季的时候可能会出现消化不良，便秘的现象，这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用，有助于孩子更快的排出粪便。丝瓜中所含有的丝瓜籽，还可以起到去蛔虫的作用，有效预防孩子常见的寄生虫疾病，对孩子的身体健康是非常有益的。

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大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量极其丰富，孩子常吃有助于生长发育，长高长智力。大虾中含有丰富的镁元素，这种物质是孩子发育所不可或缺的食物，如果孩子体内缺乏这种营养物资，那么就会导致孩子的情绪非常不稳定，很容易出现喜怒无常的现象，对孩子健康成长不利。

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国庆刚刚过去，气温就开始下降，孩子们早晚上学一定要注意保暖。以防温度低冻感冒，一定要健健康康过秋天！