寒露降温给孩子补充能量，多吃蛋白质菜，增强体质免疫力，身体棒假期结束了

假期结束了，孩子们愉快的欢乐时光也结束了， 10月的30度高温也随着假期的结束而结束了！孩子们假期都玩的愉快吗？都去了哪些地方游玩旅游，吃了很多各地美食来和朋友们一起分享一下吧！10月的好天气都在国庆7天结束了，接下来的10月都将是冷空气，今天寒露过后，气温平均19度，孩子们一定要注意保暖，妈妈们一定要给孩子们多做暖身暖胃的健康饮食，给孩子们提供一个健康的身体，学习第一，考试第一！
【寒露降温给孩子补充能量，多吃蛋白质菜，增强体质免疫力，身体棒】今天介绍的这道菜就是红烧牛肉，是孩子非常爱吃的菜肴，一起来看看吧!

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牛肉是许多人爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃能有效提升孩子的免疫力，牛肉中丰富的蛋白质可以有效促进孩子身体发育，让孩子拥有更加强健的体魄。孩子如果比较顽皮，常常吃点牛肉，玩耍时间久了也不会感到飞铲劳累。

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牛肉中含有丰富的铁元素，常吃牛肉能有效帮助孩子补充体质，从而预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。常吃牛肉可以帮助孩子提高免疫力，预防常见疾病的发生，牛肉还有助于手术之后以及病人的身体恢复，有效帮助伤口以及组织复原。

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牛肉中还含有一定量的锌元素，这是一种极强的抗氧化物质，能够有效预防常见癌症的发生。牛肉中含有的钾元素还能预防心脑血管以及泌尿系统发生病变。含有一定量的镁元素，能够有效提高人体胰岛素的分泌，从而治疗糖尿病，有利养生保健。

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时间过的太快了，像是加了加速器， 10月的天气也像是孩子的脸，说变就变，昨天还是阳光明媚，今天就是阴暗下雨，低温19度，让人难以适应，孩子们张开小嘴，，迈开小腿，吃起来动起来，一起拥有健康身体吧！