最近降温暴雨孩子吃的高钙菜，个子噌噌长，吃的棒玩的开心假期结束了

假期结束了，孩子们愉快的欢乐时光也结束了， 10月的30度高温也随着假期的结束而结束了！孩子们假期都玩的愉快吗？都去了哪些地方游玩旅游，吃了很多各地美食来和朋友们一起分享一下吧！10月的好天气都在国庆7天结束了，接下来的10月都将是冷空气，今天寒露过后，气温平均19度，孩子们一定要注意保暖，妈妈们一定要给孩子们多做暖身暖胃的健康饮食，给孩子们提供一个健康的身体，学习第一，考试第一！
【最近降温暴雨孩子吃的高钙菜，个子噌噌长，吃的棒玩的开心】今天介绍的这道菜就是土豆烧牛肉，不仅营养美味而且能增强孩子体质，提高免疫力，生病也很少了。

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土豆中含有丰富的蛋白质，淀粉，膳食纤维，可以帮助孩子肠胃蠕动，消化吸收食物中的各种营养物质，避免出现消化不良和便秘的情况。而且土豆还是非常好的美容养颜，减肥瘦身的食物，女性常吃可以让皮肤变得更加细腻有光泽，身材更加纤细苗条。

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牛肉是生活中常吃的食物，它含有大量的蛋白质，并且这些优质蛋白可以提供给孩子发育所必须的氨基酸，能有效促进发育。孩子常吃牛肉可以增强体质和肌肉力量。非常适合健身的人群食用，牛肉中含有的肌氨酸是人体肌肉能量的来源。

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牛肉中含有一定量的钙元素，常吃可以帮助孩子长高，变得钢架壮实。还能提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生，有利孩子健康。牛肉中还含有一定量的铁元素，常吃可以有效促进铁元素的吸收，预防缺铁性贫血的发生。含有多种矿物质，还能有效促进孩子的大脑发育，变得更加聪明。

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时间过的太快了，像是加了加速器， 10月的天气也像是孩子的脸，说变就变，昨天还是阳光明媚，今天就是阴暗下雨，低温19度，让人难以适应，孩子们张开小嘴，，迈开小腿，吃起来动起来，一起拥有健康身体吧！