寒露一周下雨孩子闷家不运动长胖10斤，多吃减肥菜，润肠通便瘦身时间一晃而逝

时间一晃而逝， 10月的7天假期已经结束了，仿佛放假第一天就在昨天一样，孩子们还没有玩尽兴呢！你们都去了哪里旅游玩耍，遇到些什么美丽的风景，美味的美食，一起来分享一下吧！10月国庆假期也是过年之前最后一个小长假了，天气格外的给力，没有一天下雨，全是烈日高阳，孩子们也撒开了玩，但是假期刚结束低温就来了，今天已经是寒露了，气温只有19度，孩子们上学要注意保暖，多吃暖身的食物，接下来就正式进入深秋了，让我们一起保暖行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃，下面就来看看吧!

文章图片
韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效预防便秘的发生，抑制肠癌的出现。韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分，能有效疏调肝气，增进食欲，健脾养胃。

文章图片
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的，能有效增长智力，帮助孩子大脑发育，变得更加聪敏。鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞，帮助肝脏解毒，增强肝脏功能。孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质，提升免疫力，预防常见疾病的发生，有利健康成长。

文章图片
【寒露一周下雨孩子闷家不运动长胖10斤，多吃减肥菜，润肠通便瘦身】今天寒露到来，气温明显比国庆7天降温了10度，立马从30度的高温降低到19度的低温，一大早秋风瑟瑟，孩子们上学一定要多穿外套，多吃健康饮食，妈妈们的后勤保障赶紧做起来吧！