女儿|父母平均身高才1米6,女儿却“突变”到1米7,多亏这份秘诀( 二 )


女儿|父母平均身高才1米6,女儿却“突变”到1米7,多亏这份秘诀
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最后一个阶段就是16岁之后的冲刺阶段,虽然此时已经进入青春期的孩子在身高发育速度方面会缓慢不少。
根据医学临床观察的数据来看,在16岁至骨骺线闭合前,每年身高还能长高1至2厘米左右。
因而在这个阶段,家长也不能松懈,继续督促孩子多做运动,如篮球、跑步、游泳等。充足的睡眠、均衡的营养,这些亦是不能忽略。
《中国青少年儿童生长发育指导手册》中关于家长如何保障孩子的身高发育可以处于更快、更好的状态曾建议,在孩子成长的关键期,
以最科学、合理的方式进行养育,不管是饮食、睡眠,还是运动等方面都需要重视
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