宝宝自己入睡困难？这几个方法或许能帮上忙，别说你不会( 二 ) 睡眠问题一直是很多妈妈关心

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3、就寝角色扮演游戏
爸爸妈妈可以和宝宝玩就寝的角色扮演游戏，让宝宝为将要发生的事情做好准备。可以先玩哭着上床的角色扮演。然后玩开心的上床的角色扮演。宝宝扮演父母，爸爸妈妈或者用一个毛绒玩具扮演宝宝。
这种游戏和练习的目的是教宝宝，而不是说教，所以过程中爸爸妈妈要避免说教。宝宝喜欢这种游戏，尤其是当爸爸妈妈扮演宝宝时做出不良行为时，比如哭闹。
就寝角色扮演游戏，给了宝宝机会显示出他对恰当的睡前行为真正理解了多少。要为宝宝做出合作的榜样，并且记住要做的有趣。爸爸妈妈需要思考一下，扮演开心的上床睡觉的环节，确保能给宝宝做出良好的榜样，让宝宝看到恰当的睡前行为是多么愉悦。
4、避免权力之争
如果宝宝说“我不想睡觉” ，不要为此而争论，爸爸妈妈可以说：“爸爸知道你还想玩一会，但现在该睡觉了。 ”或者“你还不想睡觉，而你的惯例表说现在是睡觉时间了” ，这些话承认了宝宝的需要，并且让宝宝感觉你在倾听，要和善与坚定并行。
试图说服宝宝困了，或者强制宝宝睡觉，是没有帮助的。这只会造成争吵，并且必然后造成权力之争。权力之争只会让爸爸妈妈和宝宝都精疲力竭，并且非常沮丧，要保持你们的幽默感和好玩的心态，很多小家伙拒绝穿睡衣，但不会拒绝和爸爸比赛，谁先穿好睡衣！
5、约定好做什么事情，然后执行
和宝宝约定好读一本书还是两本书，然后要坚定这个约定。不要与宝宝争论，宝宝从和善而坚定的行动中才能学得最好。如果宝宝不停的恳求再读一个故事，爸爸妈妈这时可以给宝宝一个晚安的拥抱或者晚安之吻，然后离开房间。
这样做可能会造成宝宝哭闹，但是，你和善而尊重的行动会让知道试图操纵父母不是一种选择。
6、让晚安之吻或者晚安拥抱成为仪式感的事情，让宝宝知道，该自己闭眼睡觉了
要记住，爸爸妈妈越有信心，这件事对你的宝宝来说就会越容易。给宝宝一个拥抱，然后离开房间。
方法不是绝对的，要相信你们自己能把这些建议调整到符合你的风格，你可能想在你们的惯例表上增加睡前儿歌或者游戏，或者一些其他的事情，虽然这样宝宝就寝时间会更难，但是你可以相信，你是在帮助你的宝宝学会独自入睡，并且在这个过程中建立他的信心和自尊。
【宝宝自己入睡困难？这几个方法或许能帮上忙，别说你不会】没有什么方法能在所有宝宝和所有时间都管用，但是大多数宝宝都喜欢管理、一致性和鼓励。帮助宝宝自己入睡是一项了不起的任务，爸爸妈妈要加油哦！