宝宝自己入睡困难?这几个方法或许能帮上忙,别说你不会( 二 )


宝宝自己入睡困难?这几个方法或许能帮上忙,别说你不会
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3、就寝角色扮演游戏
爸爸妈妈可以和宝宝玩就寝的角色扮演游戏 , 让宝宝为将要发生的事情做好准备 。 可以先玩哭着上床的角色扮演 。 然后玩开心的上床的角色扮演 。 宝宝扮演父母 , 爸爸妈妈或者用一个毛绒玩具扮演宝宝 。
这种游戏和练习的目的是教宝宝 , 而不是说教 , 所以过程中爸爸妈妈要避免说教 。 宝宝喜欢这种游戏 , 尤其是当爸爸妈妈扮演宝宝时做出不良行为时 , 比如哭闹 。
就寝角色扮演游戏 , 给了宝宝机会显示出他对恰当的睡前行为真正理解了多少 。 要为宝宝做出合作的榜样 , 并且记住要做的有趣 。 爸爸妈妈需要思考一下 , 扮演开心的上床睡觉的环节 , 确保能给宝宝做出良好的榜样 , 让宝宝看到恰当的睡前行为是多么愉悦 。
4、避免权力之争
如果宝宝说“我不想睡觉” , 不要为此而争论 , 爸爸妈妈可以说:“爸爸知道你还想玩一会 , 但现在该睡觉了 。 ”或者“你还不想睡觉 , 而你的惯例表说现在是睡觉时间了” , 这些话承认了宝宝的需要 , 并且让宝宝感觉你在倾听 , 要和善与坚定并行 。
试图说服宝宝困了 , 或者强制宝宝睡觉 , 是没有帮助的 。 这只会造成争吵 , 并且必然后造成权力之争 。 权力之争只会让爸爸妈妈和宝宝都精疲力竭 , 并且非常沮丧 , 要保持你们的幽默感和好玩的心态 , 很多小家伙拒绝穿睡衣 , 但不会拒绝和爸爸比赛 , 谁先穿好睡衣!
5、约定好做什么事情 , 然后执行
和宝宝约定好读一本书还是两本书 , 然后要坚定这个约定 。 不要与宝宝争论 , 宝宝从和善而坚定的行动中才能学得最好 。 如果宝宝不停的恳求再读一个故事 , 爸爸妈妈这时可以给宝宝一个晚安的拥抱或者晚安之吻 , 然后离开房间 。
这样做可能会造成宝宝哭闹 , 但是 , 你和善而尊重的行动会让知道试图操纵父母不是一种选择 。
6、让晚安之吻或者晚安拥抱成为仪式感的事情 , 让宝宝知道 , 该自己闭眼睡觉了
要记住 , 爸爸妈妈越有信心 , 这件事对你的宝宝来说就会越容易 。 给宝宝一个拥抱 , 然后离开房间 。
方法不是绝对的 , 要相信你们自己能把这些建议调整到符合你的风格 , 你可能想在你们的惯例表上增加睡前儿歌或者游戏 , 或者一些其他的事情 , 虽然这样宝宝就寝时间会更难 , 但是你可以相信 , 你是在帮助你的宝宝学会独自入睡 , 并且在这个过程中建立他的信心和自尊 。
宝宝自己入睡困难?这几个方法或许能帮上忙,别说你不会】没有什么方法能在所有宝宝和所有时间都管用 , 但是大多数宝宝都喜欢管理、一致性和鼓励 。 帮助宝宝自己入睡是一项了不起的任务 , 爸爸妈妈要加油哦!