寒露降温多吃润肺菜，健康又省钱，孩子爱吃提高免疫力玩的好假期结束了

假期结束了，孩子们愉快的欢乐时光也结束了， 10月的30度高温也随着假期的结束而结束了！孩子们假期都玩的愉快吗？都去了哪些地方游玩旅游，吃了很多各地美食来和朋友们一起分享一下吧！10月的好天气都在国庆7天结束了，接下来的10月都将是冷空气，今天寒露过后，气温平均19度，孩子们一定要注意保暖，妈妈们一定要给孩子们多做暖身暖胃的健康饮食，给孩子们提供一个健康的身体，学习第一，考试第一！
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，相信很多人都做过，并且孩子也非常爱吃，营养美味，还能提升孩子的免疫力和抗寒能力

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猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸，猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸，能有效预防孩子的缺铁性贫血。并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥，缓解口干舌燥，嗓子干痒的症状，还能帮助孩子补血，利小便，防便秘。
秋天吃萝卜对身体健康是非常有利的，萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力。萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动，增进食欲，促进消化。

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萝卜中还含有一定量的淀粉酶，能够帮助分解食物中的淀粉，脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质。萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力，有效吞噬癌细胞，而且萝卜中含有的多种酶，还能有效分解致癌物质亚硝酸胺，有利防癌。

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【寒露降温多吃润肺菜，健康又省钱，孩子爱吃提高免疫力玩的好】时间过的太快了，像是加了加速器， 10月的天气也像是孩子的脸，说变就变，昨天还是阳光明媚，今天就是阴暗下雨，低温19度，让人难以适应，孩子们张开小嘴，，迈开小腿，吃起来动起来，一起拥有健康身体吧！