坚果类|怀孕后的你要学会克制，馋到流口水也不能吃的九种食物，影响胎儿( 二 )

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除了以上食物，孕妈妈还能吃什么看了上述这就类举例食物，可能你会觉得怀孕太难了，这也不让吃那也不让吃，难道是让孕妇吃空气吗？其实不是的，这几种食物对孕妇比较好。

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1）蛋白质高我们要知道，哪些食物吃进去对孩子是好的，哪些食物吃完是对自己好的，孕妈妈吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，是蛋白质含量比较高的，容易被宝宝吸收。反过来，像米饭、油炸食物这些热量比较高食物，会让孕妈妈发胖，肉都长在自己身上。家人在做饭的时候，尽量做好饮食搭配。2）坚果类零食

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在保证一日三餐后，还是需要吃一些小零食的，最好以坚果类为主，坚果中含有的DHA对宝宝的大脑发育也有好处。有很多孕妈妈不知道应该买什么样的坚果，可以是自己在家用芝麻以及白面做的烤饼干，也可以是在超市买的碧根果、核桃等等，再搭配一些葡萄干就更好了。【写在最后】不要慌也不要急，一切好的都在来的路上。【留言板】你在孕期的食欲还算好吗？